初中人教版1-2年级全一册体育与健康第二节跑与游戏.ppt

6）20-30米全速跑 划出20米区间。 采用20—30米助跑。 用最大速度跑过区间。 只有你努力你也可以 短跑技术教学 概述 短跑技术的发展 短跑技术阶段 主要辅助性练习 教学方法 一、概 述 短跑的定义 短跑是田径竞赛项目中距离最短、速度最快、人体运动器官和内脏器官在大量缺氧条件下完成极限强度的周期性田径运动的跑的项目。 二、短跑技术的发展概述 (一)短跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要意义 20世纪初，短泡运动员在“快”的引导下，注意了步频快，形成大腿抬高步幅较小的技术，被称为“踏步式”的跑法。后来芬兰人克里麦德采用了“迈步式”跑的技术，上体直立或稍前倾，大腿抬高并前伸小腿，脚后跟先着地，步幅大步频较慢。短跑技术由“踏步式”向“迈步式”技术的发展，促进了短跑技术的提高。但由于“迈步式”脚后跟先着地会产生阻力较大，人们又改进了跑的技术，称为“摆动式”跑法，也就是我们现在专业的技术跑法，这又一次极大促进了短跑成绩的提高。 （二）我国短跑的发展 我国短跑项目的发展是不平衡的. 1933年在南京举办的旧中国第5届运动会上，刘长春以10.7秒成绩创造了男子100米的全国纪录，该纪录保持了25年之久。女子成绩稍微低些。 1956年， 我国陈家全以10秒成绩平了当时男子100米的世界纪录。90年代以来，涌现了一大批男女短跑运动员，陈文忠，李涛，刘晓梅，李雪梅等，特别是刘晓梅在93年第7届全运会上以11.02秒打破了100米的亚洲纪录。 1998年，周伟以10.17秒创造了男子100米新的电动计时全国纪录。 （三）了解世界短跑纪录 男子：100米奥运会纪录由牙买加选手博尔特创造，成绩9秒69。世界纪录由牙买加选手博尔特创造，成绩9秒58。 200米奥运会纪录由牙买加名将博尔特以19秒30。 世界纪录由美国选手迈克尔?约翰逊 19秒32 。 400米奥运会纪录由美国迈克尔-约翰逊，成绩为43秒49 。 世界纪录由美国约翰逊，成绩43秒18。 女子 200米世界纪录由美国人乔伊娜创造，成绩21秒34。 奥运会纪录由牙买加人布朗创造，成绩21秒74。 400米世界纪录由德国科赫创造，成绩47秒6。 奥运会纪录由法国选手Marie-Jose Perec ，成绩48秒25 。 女子100米世界纪录由美国人格里菲斯-乔伊娜在1988年7月16日美国的印第安那玻利斯创造的，成绩是 10秒49 。 奥运会纪录由美国短跑运动员格里菲斯-乔伊娜于1988年在韩国汉城（首尔）奥运会上创造的，成绩10秒62。 二、短跑技术阶段 短跑 起跑 起跑后的加速跑 途中跑 终点冲刺 教师显然是教学中典型的更有能力者，借助教师的帮助儿童可以完成他独立无法完成的任务，从而表现出可能达到的更高发展水平。这也就是说，教师通过在合作解决问题过程中提供帮助可以为儿童搭建“最近发展区”。即所谓“教学造就最近发展区”。圆教师同时也就有责任通过给予恰当的、适宜的支持帮助儿童跨过这个“最近发展区”，使其“最近发展区”标志的潜能变为现实具备的能力，从而最终真正实现教学对儿童发展的促进作用。可见，教学应当是一个以儿童“最近发展区”为核心，不断造就和跨越儿童“最近发展区”的过程，也就应当是一个教师与儿童积极互动、进行有效合作与交流的过程。这是教学促进儿童发展的必由之路。师幼互动不是教学可有可无的表现形式，而是教学得以实施的途径。教学效果从根本上取决于师幼互动的质量，儿童能否表现出“最近发展区”并跨越这一差距，都将取决于教师的帮助和支持。? 1、起跑三过程示意图 各就位 预备 鸣枪 技术要点 起跑器的安装 普通式： 拉长式： 起跑器的安装方式 起跑器的安装方式常用“普通式”和“拉长式”两种 1，普通式：前起跑器距起跑线一脚半长，后起跑器距前起跑器一脚半长。前后起跑器的支撑面与地面夹角分别为45度左右和60度~80度，两起跑器的中轴线间隔约15厘米。 2，拉长式：前起跑器距起跑线两脚长，后起跑器距前起跑器一脚长，起跑器的支撑面与地面的夹角和两起跑器左右间隔与普通式基本相同。 “各就位” 双脚接触地。后腿膝部着地。 双手着地，略比肩宽，手指呈弓状。 头部与背部持平，眼睛直视下方。 “预 备” 脚跟向后压。 前腿膝部成90度角。 后腿膝部成120—140度角。 髋部略比肩高，躯干向前倾。 肩略超前于手。 蹬伸阶段 当双脚用力蹬踏起跑器时，躯干挺直并抬