初中人教版1-2年级全一册体育与健康第三节跳跃与游戏.ppt

立 定 跳 远 人教版 体育与健康 二年级上册 立定跳远 教学目标： 1.通过学习，培养我们参与体育运动的良好态度、能力和习惯。 2.培养学生团结协作精神。 3.80%以上学生能基本掌握立定跳远的技术动作。 4.通过老师的导和我们主动的学，掌握立定跳远的技术动作要领，发展我们下肢力量和弹跳能力。 重点：1、摆臂与蹬地动作的配合。 2、两脚同时起跳，落地平稳 难点： 抬腿收腹 教学重难点 立定跳远可分为 预 备 动 作 起 跳 动 作 空 中 动 作 落 地 动 作 立定跳远动作要点：两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动，两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体迅速前移，两臂前摆。 [完整动作] 一：预备动作 两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆，身体总重心下降。（如图） 为什么我们要下蹲和向后摆手呢？ 下蹲便于我们蹬起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开身体。 [分解动作] 起跳时展开身体便于我们充分获得更好的飞行角度。 二：起跳动作 起跳时，当身体向前倾的一瞬间，两侧髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂前摆，最后有力的蹬离地面。（如图） 为什么我们要展开身体呢？ 教师显然是教学中典型的更有能力者，借助教师的帮助儿童可以完成他独立无法完成的任务，从而表现出可能达到的更高发展水平。这也就是说，教师通过在合作解决问题过程中提供帮助可以为儿童搭建“最近发展区”。即所谓“教学造就最近发展区”。圆教师同时也就有责任通过给予恰当的、适宜的支持帮助儿童跨过这个“最近发展区”，使其“最近发展区”标志的潜能变为现实具备的能力，从而最终真正实现教学对儿童发展的促进作用。可见，教学应当是一个以儿童“最近发展区”为核心，不断造就和跨越儿童“最近发展区”的过程，也就应当是一个教师与儿童积极互动、进行有效合作与交流的过程。这是教学促进儿童发展的必由之路。师幼互动不是教学可有可无的表现形式，而是教学得以实施的途径。教学效果从根本上取决于师幼互动的质量，儿童能否表现出“最近发展区”并跨越这一差距，都将取决于教师的帮助和支持。? 三：空中动作 两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺身姿势。迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸。（如图） 为什么我们在空中要尽量收腹呢？ 收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。 四：落地动作 准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在脚触沙坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分前倾。两臂由上经前向下方摆，脚触沙坑后及时屈膝，使身体重心向下，支撑点前移。（如图） 我们怎样才能落地站稳呢？ 脚要主动落地、着地缓冲。是落地站稳的关键。 易出现的错误动作和纠正方法（一） 错误动作：单脚起跳，单脚落地。 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致。 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合。 易范错误动作和纠正方法（二） 错误动作：起跳后，空中展腹动作做不出来。 原因： 1、蹬地角太小，没有腾空； 2、摆臂不充分，空中动作做不到位。 纠正方法： 1、向下后蹬地（起跳角接近45度）； 2、空中动作多强调展腹。 易范错误动作和纠正方法（三） 错误动作：落地时，没有屈膝缓冲。 纠正方法：做原地起跳落地屈膝缓 冲练习 你学会了吗？ 复习巩固所学动作，回家后展示给爸爸妈妈。 观察青蛙是怎么跳的。 本节课学习了什么，动作要领是什么。