积极心理学考试重点.pdf

种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。 它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段 ,研究 目录 人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮 。 积极的心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质，它 1. 什么是积极心理学 1 有三个层面的含义：第一，从主观体验上看它关心人的积极的主观体验， 2. 积极心理学的研究范围 1 主要探讨人类的幸福感，满意感，快乐感，建构未来的乐观主义态度和对 3. 基本主张 2 生活的忠诚；第二 ，对个人成长而言，积极的心理学主要提供积极的心 4. 常用的情绪调节策略有哪些 2 理特征， 如爱的能力， 工作的能力， 积极地看待世界的方法， 创造的勇气， 5. 简述情绪 ABC 理论 2 积极的人际关系，审美体验，宽容和智慧灵性等等；第三，积极的心理品 6. 马斯洛需要层次理论 3 质包括一个人的社会性，作为公民的美德，利他行为，对待别人的宽容和 7. 简述人际沟通的技巧（待定） 3 职业道德，社会责任感、成为一个健康的家庭成员。 幸福与财富无关。 8. 简述挫折应对的策略 4 幸福的人不一定是富人， 一个穷人也可以是很快乐的。 积极状态的人不一 9. 如何培养自己的专注力 5 定富有，但一定是幸福、快乐和乐观的。 10. 如何更加合理管理自己的时间 5 塞里格曼——积极心理学之父总结道 : 积极心理学是探究人类适应复“ 11. 如何更有效的设定目标 6