教你如何跨跃职场“停滞期”-精选课件(公开).ppt

教你如何跨跃职场“停滞期” 主讲： 施枝江 2009.6.27 目录 一、你正在经历停滞期吗 二、正确认识停滞期 三、停滞期产生的原因 四、如何度过停滞期 五、上帝法则 一、你正在经历停滞期吗 迷茫无措 他们觉得自己失去了方向，“我走的路到底对不对？”“我做QA的选择是否是个错误？”“我能做好QA吗？”他们这样怀疑。他们觉得有空虚感，自己的角色可有可无，没有归属感。 杞人忧天 他们是典型的悲观主义者，杞人忧天（低的工资，不听话的员工，不配合的生产部，不重视我的领导，变化无常的客户要求）。采取行动之前，他会想象一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会因为害怕承担风险而遇事拖延，进退维谷。 得过且过 这种人的毛病不在于做不好工作，而在于不能充分发挥自己的潜能。在他们用心时，他们的工作是一流的，但他们认为不管自己如何努力也无法改变现状（我们每天都进行这样的思考，我能改变现状吗？我能出成绩吗？能？不能？）。他们的处事态度开始变的像伴娘一样，既不想喧宾夺主，也不想发挥主动性， 得过且过。  满腹牢骚 一边埋头工作，一边对工作不满意；一边完成任务，一边愁眉苦脸。让人总觉得他们处于被动。爱发牢骚的人往往上司认为他们是在制造混乱、干扰工作，结果永远没有升级、加薪的机会。他们不能正确处理自己和他人的关系，缺乏自信心，从而使主观能动性受到挫伤。  事业惧高症（你是吗？） 他们聪明、干练，但总觉得自己不够好，一旦被提拔，反而毫无信心，觉得自己不被信任。他们常说“这些工作真无聊”，但内心真正感觉是“我可能做不好任何工作”。缺少自信，叶公好龙！ 一、你正在经历停滞期吗 你有以下停滞期的征兆吗？ ⑴. 逃避作决定。 ⑵. 不愿冒险或尝试新事物。 ⑶. 谈论你即将要做的事，却从来没有去做或认真的完成。 ⑷. 同一件事跟朋友说了好几个礼拜。 ⑸. 停止成长，也没有学习的欲望。 ⑹. 失眠。 一、你正在经历停滞期吗 ⑺. 经常为小事感到愤怒。 ⑻. 生活方式支离破碎。 ⑼. 老想着提早退休。 ⑽. 不愿为自己的生活负责；容许环境或其它人左右你的生命、决定和方向。 ⑾. 失去对将来的热切和期待。 ⑿. 莫名的焦虑。 二、正确认识停滞期 定义 “停滞期”这个概念是由Ference 提出的，他认为所谓的停滞期就是指个体在职业生涯发展中的某一个阶段，在这样一个阶段里，个体所能够获得的进一步晋升机会（抑或无法提升自我）的可能性非常小，此时职业生涯即进入一个相当长时期里无法提升的状态。 停滞状态分为结构型、满足型和生活型三类 1.结构型停滞期 职场天花板—停滞 2.满足型停滞期 自我满足—停滞 3.生活型停滞期 生活失控—停滞 二、正确认识停滞期 必然性 1.每一个人都会经历停滞期 2.接受停滞期的存在 3.停滞期危害—要处理得当 二、正确认识停滞期 停滞期的危害： 自我放弃！自己切断了自己的前程！谁对谁负责？你自己对你自己负责！！ 三、停滞期产生的原因 1.错误的认知 2.不学习 3.不行动 四、突破停滞 突破停滞 人，一旦降临这个世界，便陷入动荡不安的境遇之中。悲哀、愤怒、忧虑、愧疚和烦恼可能会不间断地困扰着每个人，给人们的精神套上沉重的枷锁。面对现实的挑战，您能抵御消极情绪的袭击吗?您能征服烦恼吗?您能够主宰自己吗?回答是肯定的，问题的症结就在于您的认知评价系统。 跨跃“停滞”路线图 控制内心 积极心态 不断学习 勾勒未来 改变 立即行动 良好习惯 以上各项不断循环训练，形成良好习惯，提升自身品质 改变认知体系---控制内心 内控型人 外控型人 消极心态 积极心态 人们往往错误地认为，生活的快乐与否，完全取决于外界刺激的大小。刺激大，烦恼大；刺激小，烦恼小。听起来似乎很有道理。其实这中间忽视了一个关键问题，就是您自己头脑的加工。例如，面对火车晚点这一不良刺激，有的人大发雷霆，急得团团转，焦躁上火；有的人到服务部买点东西吃，坦然等待；有的人坐在候车室给朋友写封信，充分利用时间。很明显，这三种不同的反应，绝不是由外界刺激的大小决定的，而是由他们对同一刺激的不同态度决定的。火车晚点绝不会因为你大发雷霆而改变。可见，仅仅是环境并不能使我们快乐或不快乐，而是我们对外界环境刺激反应的选择。也就是说，事件本身没有压力----它们是否使我们感到紧张、有压力在于我们以什么样的思考方式和方法看待它们。 外控型人 简单地说，就是你认为外部信息应对你现在的情绪负责。对于停滞所带来的个人的情绪反映，关于“为什么沮丧”这一问题，外界控制型的人很快就会归结为： “上司待我很不