《糖尿病症状及预防措施》-公开课件.ppt

糖 尿 病 序言 近年来，糖尿病发病率迅速增长，发病年龄年轻化，很多患者初期症状逍遥，未很好控制血糖，后期糖尿病并发症出现，心脑血管疾病、周围神经病变、眼底病变等严重影响患者生活质量。同时糖尿病又是一种可防、可控的疾病，良好的血糖控制可使患者并发症不出现或延迟出现，而其中糖尿病患者自身对疾病的认识、科学的饮食与运动、合理用药及血糖的监测都是非常重要的，也就是说糖尿病患者的自我管理决定着糖尿病患者的预后。期望通过下面的系列教育使每一个糖尿病患者都能够正确认识糖尿病，科学治疗，使血糖达到控制理想，从而更好促进健康，拥有健康美好的人生。 糖尿病概论 血糖 糖尿病 症状 高危人群 危害 治疗总体原则 1. 什么是血糖？ 血糖是指存在于血液中的葡萄糖，主要来自食物及肝脏、肌肉糖原的分解。葡萄糖只有在胰岛素的帮助下才能进入细胞提供能量，如果胰岛素缺乏，就只能存在于血液中，引起高血糖，进而导致糖尿病。 正常人的血糖包括空腹血糖（基础血糖）和餐后血糖两部分，空腹血糖是全天血糖的基础，约为3.9～6.1mmol∕l，餐后血糖受进食影响而有所升高，约为4.4～7.8mmol∕l。 2.什么是糖尿病及诊断标准 糖尿病是胰岛素分化缺陷或∕和胰岛素作用障碍，导致的一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病 。 糖尿病症状加随机血糖≧11.1mmol/L 空腹血糖≧7.0mmol/L 餐后2小时血糖≧11.1mmol/L 3.糖尿病的症状 1）糖尿病的典型症状是“三多一少”即多饮，多食，多尿，体重减轻。 2）各种并发症引起的症状，都有可能成为您首次就医的原因。例如：冠心病，皮肤瘙痒，反复感染，高血压等。 4.易患糖尿病的高危人群 当您有以下情况时，易患糖尿病，请注意监测血糖。 1)有糖尿病家族史； 2）巨大生活压力； 3）既往有妊娠糖尿病的妇女或∕和曾经分娩巨 大胎儿的妇女； 4）多食； 5）缺乏体力活动； 6）肥胖； 7）老龄。 5. 糖尿病有什么危害？ 长期高血糖会损害组织器官，由此导致的并发症是糖尿病死亡率和致残率的真正原因。 糖尿病饮食治疗 饮食治疗的基本原则 患者应该怎样吃水果 饮食治疗中感到饥饿难忍怎么办 病人如何饮酒 患者外出就餐怎么办 1.饮食治疗的基本原则 1）控制总热量的摄入。总热量的摄入应与每次体力活动相平衡，过多或过少都不好。 2）合理安排各种营养成分比例。碳水化合物（糖类物质），脂肪和蛋白质都是必要的营养成分，应分别占每天摄入量的50～60%，20～30%和10～15%。 3)定时定量，少食多餐。多餐并不是总热量的增加，而是每顿少吃，总热量增加。如果能在三餐时少吃，在餐后2小时左右再少量进食，可减少血糖波动，减轻胰岛B细胞负担。 2. 糖尿病患者应该怎样吃水果？ 1）病情控制良好，餐后血糖低于7.8mmol∕l的患者方可适量食用。 2）宜吃含糖量低的水果，如苹果，梨等。不吃含糖量高的水果，如西瓜，红枣，荔枝，香蕉等，尽量不吃。 3）吃了水果就要相应减少主食的量。 4）最好在两餐之间血糖较低时食用，不要餐后马上食用。 5）有条件最好在吃前和吃后2小时监测血糖水平。 3. 饮食治疗中感到饥饿难忍怎么办？ 1）饥饿是糖尿病的一种症状，病情改善后饥饿感会随之减轻。 2）进食量明显减少，胃肠道不适症，但适应几天后饥饿会慢慢减轻。 小窍门：多食低能量，高容积的食品，如各种蔬菜。少量多餐，将正餐的主食匀出1∕4的量改为加餐，多选用粗杂粮代替精细粮，可有更强的饱腹感。将口味变清淡，也会降低食欲 。 4.糖尿病病人如何饮酒？ 1）酒中含的酒精热能很高，1g酒精产热7kal，且不含其它营养，并给肝脏带来了负担。 2) 空腹饮酒易出现低血糖，尤以注射胰岛素或口服磺脲类降糖药物时。 3）如果无法避免，也应尽量不饮白酒，而选用酒精浓度低的啤酒，果酒，并避免空腹饮酒。 4）如果患者饮酒，男士可以饮2份，女士1份。1份酒=285ml啤酒=100ml红酒=30ml白酒。饮酒前应进食少量食物防止发生低血糖。 5. 糖尿病患者外出就餐怎么办？ 每次外出就餐前应当事先做安排，准备。如果正在使用降糖药或胰岛素，外出时带上药品，按医嘱准时用药。就餐时还要注意下列问题。 1)要了解自己每天应进食的食品类别和数量，外出就餐可做到胸中有数，不可大吃大喝，暴饮暴食。 2)尽量避免选用含糖，油煎，油炸等烹调方法制作的菜肴。 3)主食最好选用米饭，馒头等，不要选用炒饭，炸面，点心等食物。 4)选择饮料时，应选择矿泉水，苏打水，茶而忌含糖饮料和烈性酒。 运动治疗 运动治疗对糖尿病患者的好处 运动治疗的适应症 运动治疗的原则 运动强度的估计 运动类型的选择 运动频率及时间 不适宜运动的情况 1.运动治疗对糖尿病