夏令营每日食谱.docVIP

第一天午餐 糖醋里脊 炸鸡柳 番茄炒蛋 金玉满堂 红烧豆腐 木须肉 蒸玉米 清炒菜花 芹菜炒肉 胡萝卜丝 水果 粥或汤 面食 第一天晚餐 四喜丸子 炸春卷 蒸鸡蛋糕 绿茶佛饼 香菜豆腐皮 黄豆芽炖肉 蒸地瓜 清炒卷心菜 土豆丝 炒马生菜 水果 粥或汤 面食 第二天午餐 红烧鸡腿 炸里脊 黄瓜炒鸡蛋 地瓜丸子 蒜苗腐竹 豆角炒肉 篜南瓜 醋溜豆芽 肉末木耳 清炒小白菜 水果 粥或汤 面食 第二天晚餐 盐水明虾 骨肉相连 木耳炒鸡蛋 果味粟米 白菜烩豆泡 藕片炒肉 蒸山药 蒜蓉豆苗 炸薄荷 肉末海带丝 水果 粥或汤 面食 第三天午餐 红烧排骨 炸茄盒 蛋松小白菜 蜜汁三样 野菜小豆腐 肉末木耳 蒸芋头 炒西兰花 土豆丝 青椒木耳 水果 粥或汤 面食 第三天晚餐 红烧鸡翅 炸薄荷 韭菜炒鸡蛋 脆皮鲜奶 肉末豆腐 芹菜炒肉 五谷丰登 醋溜西葫 茄子烧肉 青椒土豆片 水果 粥或汤 面食 第四天午餐 冬瓜排骨 炸鸡柳 蒸鸡蛋糕 金玉满堂 红烧豆腐 木须肉 蒸玉米 青蒜腐竹 蔬菜沙拉 清炒菠菜 水果 粥或汤 面食 第四天晚餐 酸菜丸子 炸春卷 番茄炒鸡蛋 绿茶佛饼 香菜豆腐皮 青蒜藕片菠菜粉条 黄豆芽炖肉 蒸地瓜 醋溜土豆丝 第五天午餐 土豆红烧肉 炸里脊 黄瓜炒鸡蛋 地瓜丸子 蒜苗腐竹 豆角炒肉 醋溜白菜胡萝卜丝 篜南瓜 蒜蓉油菜 水果 粥或汤 面食 第五天晚餐 椒盐明虾 骨肉相连 木耳炒鸡蛋 白菜烩豆泡 藕片炒肉 蔬菜沙拉 肉末海带丝 蒸山药 海米冬瓜 蒜蓉油菜 水果 粥或汤 面食 备注： 1、面食为米饭 馒头或花卷 2、早餐：每日早餐为4种咸菜 粥或汤1种 油饼或油条 蛋炒饭或面条 煮鸡蛋 3、所列食谱存在微调可能。 5、野炊菜谱不在上述食谱。