初二级——中学生心理.ppt

2、善待自己。（每个人都是这个世界上独一无二的奇迹） （1）善待失意 （2）善待成绩 基础能力 成绩的高低受努力程度和心理状态的影响 成绩波动曲线图 你知道这七种消极的情绪是什么吗？ 七种消极情绪：　 1．恐惧　 2．仇恨　 3．愤怒　 4．贪婪　　 5．嫉妒　　 6．报复　　 7．迷信 那么，七种积极的情绪呢？你还知道吗？ 七种积极情绪：　　 ? 1．爱　　 2．感恩　　 3．希望　　 4．信心　　 5．同情　　 6．乐观　　 7．忠诚 四、结语 通过这次班会，希望每一位同学都懂得：关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理，懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。 认识社会，能适应发展；认识他人，能和谐发展； 认识自己，能自主发展；认识兴趣，能特色发展； 认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。 2、达到新三好学生标准 符合道德规范适应社会发展的好公民；胸怀抱负奠定终身学习基础的好学子； 具备创新精神立志自主成材的好青年。 1、做到六个认识 让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝彩。 让我们自己为自己喝彩！ 让我们大声对自己说： “我是最棒的！” 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 * 图注： 尽管身外的天幕是如此的阴暗，那几把染满丽日阳光的晴雨伞还是显出了亭亭伫立之美。它们，从来都在竭力为自己喝彩！ 大家议一议 在世界上生活了十几年的你们，细细回想一下，人生发生了什么： 1.哪一件事情，让你吃尽苦头 2.哪一件事情，使你受尽委屈 3.哪一件事情，致你黯然泪下 4.哪一件事情，会感觉到世界对你的 不公平 如果你觉得你不快乐，看看他们。 如果你觉得你沒有很多知心的朋友，看看他。 如果你抱怨你上学的路太远，那么他们的呢？ 当你想要放弃的时候，想想照片中的这位先生。 如果你觉得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一样多一样的重吗？ 如果你觉得社会对你不公平，那么她的呢？ （左）你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？ （右）而他一无所有。 ? （左）痛恨蔬菜？ （右）他们连吃的都沒有 （左）觉得上课很累很枯燥吗？ （右）他们呢？ （左）生气某人有名牌耐克而你只有爱迪达斯？ （右）他只有一种牌子。 （上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？ （下）他情愿再也不用醒。 现在对心理健康的标准是这样定义的： 　　 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求； 这些 你都有吗？ 自我安全感； 能很好地了解自己，并能恰当地估价自己的能力； 生活理想切合实际； 不脱离周围现实环境； 能保持人格的完整与和谐； 善于从经验中学习； 能保持良好的人际关系； 能适度地宣泄情绪和控制情绪； 在符合团体要求的前提下，能适当地满足个人的基本要求。 2010年6月召开的第十九次国际儿童青少年精神医学及相关学科学术会议称，我国17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。 蒋传发等研究表明，有16.79%的青少年学生存在不同程度的心理问题 摆脱忧郁情绪的方法： 1、 不要为自己寻找借口2、 再给自己一点爱3、 分散你的注意力4、 改变你的行为5、 了解自己的极限6、 相信自己，也相信他人7、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活8、 向朋友诉说自己的烦恼9、 看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”10、把复杂问题分解成简单的问题11、倾尽全力完成一件事12、运动是自救的基础 一、从几则真实的事例谈起 事例一：