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“成功学”系列培训 余强 第一节 人人都可以成功 要成为成功者 你认为最重要的是什么？ 一、按成功者的方式思考问题 期望---信念--态度--行为--结果 你的结果正是你内心的期望 在你的心目中，你认为自己是什么，你就是什么； 如果你认为自己是一个平平淡淡的人，你的结果就真的是平平淡淡。 积极思维者，得到积极的结果；消极思维者得到消极的结果 人有什么样的思考方式就会有什么样的人生 二、A B C 情 绪 理 论 著名心理学家艾利斯：人的情绪主要根源于自己的信念以及他对生活情景的评价与解释的不同。 A B C Ａ（事情的前因，Antecedent） B (对该事情的信念，Belief) C (结果, Consequenec) 互动练习 5864368 1883676 4075340 2793474 5352873 互动练习 我 你 互 动 练 习 V V 我们的感觉会扭曲事物 事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响 我是一切的根源 我们无法改变风向，但我们至少可以调整风帆； 我们可能无法左右事情，但我们至少可以调整自己的心情 脑啡(endor-phins) 精神药理学发现：人体会制造一种叫做脑啡的天然体内镇静剂，由大脑分泌，在脑部和脊髓等特定的部位活动，能减轻痛感，过滤掉令人不快的剌激物，使人内心祥和安乐。 忧郁症患者都严重缺乏脑啡。 行为研究者己经发现，保持积极的心态和乐观的想法，可以剌激人体制造脑啡。 三、人为什么会消极 三大根源： 1、破坏性批评 2、害怕承担责任 3、消极论断，批评别人，验证自我 1、破坏性批评 弗洛伊德心理学派认为：一个人的性情在幼年时期己定型，而且会左右一生。 美国一个权威咨询机构调查：孩子一岁的时候，想像力、创造力高达96%，但随着年龄增加而减少，７岁时(上学以后)发生逆转。到10岁的时候，孩子丰富的想像力、创造力只剩下原来的4%。 对１万孩子的跟踪发现: 0-10岁的孩子平均要遭受二万次的“伤害” 破坏性批评的三种表现： 对人不对事 增加孩子的内疚感 有条件的爱 2、害怕承担责任 生活中，我们容易养成由别人承担责任的习惯. 消极心态者推而广之地认为，别人应该对他的一切不成功和损失承担责任. 越害怕承担责任，心态越消极，就越缺乏掌握能力和控制能力. 托付思想. 3、消极论断，批评别人，验证自我 这可以说是人的天性，它源于人类肯定自我的需要。 人人都想证明自己是聪明的，有智慧的，判断正确，从主观上满足自我的成功欲望。 可惜它肯定的是消极心态。 消极心态树 抱怨 忧虑 推诿 绝望 混日子 宿命 被动 空谈 索取 自满 懒惰 脆弱 忌妒 侥幸 贪小利 自闲 自私 冷漠 犹豫 虚荣 无聊 怕苦 拖沓 愤恨 自悲 气馁 放纵 虚伪 易怒 急躁 找借口 狭隘 怯懦 消极心态为什么使人不能成功？ 丧失机会 使希望破灭 限制潜能发挥： 消极心态者不但想到最坏的一面，也想到自己最坏的一面。 南瓜的力量 美国麻省理工学院进行了一个很有意思的试验：将一个小南瓜整个箍住。最初他们估计南瓜最大能承受500磅的压力。 一个月---500磅 两个月----1500磅 最后达5000磅！ 它的根本延展超过80000英尺！ 消极心态为什么使人不能成功？ 消耗掉90%的精力: 消极的情绪消耗人的体力，当一个人的信念崩溃时，所消耗的体力更大。 失道寡助：没有人会喜欢消极者 不能充分享受人生：在人生的整个航程中，消极心态者一路却在晕船。 忧虑的组成 有一项针对忧虑的研究调查显示： 有40%的事情从末发生过有 有30%是过去发生的事情 有12%是担心自己的健康问题 有10%是忧虑那些琐碎的事情 只有8%是真正值得忧虑的事情 第二节 树立积极的态度和信念 信念就是牢固的观念 人的行为95%以上都是按照习惯而行事。 信念的力量之听以巨大，是因为95%以上的时间（尤其是关健时刻）人的行为按照自己大脑潜意识中的习惯看法，即信念的指挥而行事。 对事物的看法由一般性观念最终转化成牢固的信念，