立定跳远教案公开课.docx

立定式跳远 课的设计 指导思想: 根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,以学生的主动为目标,让学生主动参与,使每个学生在认识上、情感上和运动参与中积极发展，在教学中应用多种教学法子，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，造就合作意识和社会适应能力，形成积极自动的学习与生活态度。同时根据本学期的教学工作计划，来完成本科的教学设计。 场地器材: 田径场、障碍物台阶三个、哨子一个 体育与健康课（立定跳远教学） 单位名称: 学 校： 班级：七年级 人数：49人 执教老师： 教学内容 立定跳远(第1次课) 教学目标 认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念. 技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的训练方法。 情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。 课的重点、难点 重点： 蹬地摆臂与起跳的结合。 难点： 收腹举腿前伸，落地协调配合。 课的部分 相应目标 教学内容 时间 次数 组织教法及教学措施 教师活动 学生活动 组织、要求 开始部分 培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。 一、常规 1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。 3、提出本科教学内容与要求。 4、安排见习生。 1 分 钟 1、师生问好 2、宣布本次课内容和要求。 3、安排见习生。 1、体委整队，向老师报告人数。 2、师生问好。 3、集队迅速，队伍整齐。 一、整队集合：四列横队。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △教师 要求：快、静、齐。 准备部分 充分热身，预防运动损伤 一、学生慢跑三圈 二、徒手操 头部运动 扩胸运动 体转运动 正压腿 侧压腿 膝关节运动 手腕踝关节运动 辅助练习 原地纵跳练习 9 分钟 4X8拍 5~8次 提出跑动中的要求。 喊口令带学生做徒手操。 1、教师提示指导。 2、教师讲解如何跳的更高。 1、认真听老师讲解示范。 2、按要求做准备活动。 学生认真进行练习。 队形：两个圆 男生 男生 △教师 女生 女生 要求：精神饱满，动作到位。 基本部分 掌握立定跳远的基本动作要领，理解立定跳远的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。 提高学生跳跃的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。 巩固立定跳远的基本技术，提高跳跃的能力。培养积极参与精神，培养团队协作精神和勇往直前的意志品质。 立定跳远 1、立定跳远 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 2、训练：跳跃接力 学生分为四组，立定跳越。 二、分组跳过障碍练习（提高腿部力量和协调性的练习）(如右图) 20分钟 10分钟 5~8次 10- 15次 1~3次 1、教师提出问题：“影响立定跳远的因素有哪些？” 2、根据学生的回答总结归纳出影响立定跳远的 因素有： 动作要领不正确、力量不足、蹬摆不协调。 3、根据学生的不足，分组为学生设置不同障碍进行针对性练习。 4、巡回指导，纠正错误动作。 1、讲解训练规则 2、监督训练过程 1、学习认真思考和回答教师提出的问题。 练习要注意安全。 2、针对自己的不足选择相应的练习难度。 3、动作到位，同组成员互相配合，指出不足。 要求 1、注意听讲解 2、认真训练 3、团结协作 练习队形为： 体委 体 委 ××××× ××××× ××××× 练习队形为： ××××… ××××… ××××… ××××… 训练队形： 结束部分 全身心放松，愉悦身心。 1、放松 2、小结讲评。 3、小组长收回器材，师生再见。 5分钟 1、带领学生做放松。 2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。 3、学生收拾器材。 1、认真放松。做到身心放松。 2、收拾器材。 组织队形： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● 教师 要求：全身心放松。 场地器材 100