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如何真正有效地提升英语听力水平 要提升英语听力水平举步维艰；根本没有时间来练习听力；英语听力水平原地踏步、止步不前。 ? 大部分学生英语听力水平一直提高不了的唯一原因是：你听的还不够。你是否已经在这样做：每周看几部英文原版电影，或一周听与英语相关的内容在3-5次，或者每天都听10分钟左右......或许你要问，这样难道不对吗？答案是：你做的对，但还不够。可也有人说自己每天花几小时听英语，怎么也没有成效呢？那么你是否是这样的：刚开始练习英语听力时信心满满，每天都听至少两个小时，一段时间后你发现这样很难坚持下去，慢慢激情散去，隔三差五地听听，最后放弃。那么亲爱的，我要说的是：英语听力的提高需要长时间的练习，一二月是不够的，半年或许也不够，坚持一年以上试试看吧。尽管付出的过程是艰辛的，但是一年的辛苦换来的是长久的收效。你需要：坚持每天听，并且长时间地坚持下去，直到你满意为止。 ? 下面给同学们分享一些提高英语听力水平的建议和方法吧。 1、给自己的手机下载练习英语听力的App。这样做主要是你每天都在使用手机，这些App可以方便你随时随地听英语。推荐：扇贝听力、可可英语、知米听力、每日英语听力、Pocket Casts、Business English Pod、Eslpod等。因人而异，哪款适合你，还需要你自己去慢慢探索和体验。 2、规划好练习听力的时间。当你的手机里有了练习听力的App，那么你就能够带上耳机，利用开车、坐巴士或地铁、坐火车或飞机、做家务、等车、上厕所、逛街等时间来听英语了。这些时段的共同特点是：你不必刻意专注地思考，你处于较为放松的状态。如果能很好地利用和规划好这些时段，长久地坚持下来，一定会有所收获。 3、选取适合自己的听力资源。可以用来练习英语听力的材料有：英文电影、英文电视剧、英文广播、电视节目、网络视频、听力电子书、听力录音材料等。如果你不是专门挑出一段时间来练习听力，那么建议你不要观看视频类的资源，因为你选取和规划的零碎时间还有其他事情要做，或者会受到周围环境的影响。如果只是专注于听而不看，那么注意力会集中一些，效果会更好。另外，你要练习的是听力，需要听到有人在不断地说英语，电影等视频材料中的对话不是连贯性的，而且相对来说比较难理解（演员在表演时所说的话富有表演性，情绪多样化，语调语气更加夸张，很多人不一定能够听清楚）。 4、还是听不懂该怎么办？音频听力资料不同于视频，没有字幕，所以很多时候一些单词或句子不知所云。其实在刚开始练习听力时，我们只需要听明白大概意思即可，就如同读新闻一样。你或许觉得只有把听不懂的单词或短语记录下来，查查字典，才能弄明白意思和用法。那么你学习中文时，一开始是否把每个听到的新词汇都查过字典才明白意思和用法吗？肯定不是这样的。所以查字典不是唯一学习新词汇的方法，你需要在上下文语境中去理解，只要你在不同语境中多次听到这个新词，你的大脑自己会去分析和理解。如果你连大概意思也听不懂，该如何？很简单，换一些材料去听吧，你正听的内容不适合你，不要为难自己的耳朵。再或者你换了很多材料还是听不懂，又该如何？好的，放下耳机，改用阅读吧，问题出在你的词汇量太小。选择性地阅读适合自己接受能力的材料，积累对话中常见的词汇和表达方式。当然，在你反复阅读的同时，你也可以选择听这些阅读材料的录音，熟悉发音。 5、对于初级英语听力的练习者，一开始不要任务太重。可以在最初的几周内每天听十几分钟，先让自己每天养成听英语的习惯，而且选择的听力材料不要超出自己的理解范围。只有培养了良好的听力习惯，对听力有兴趣和激情，才能坚持下去。 6、对于有一定基础的练习者，也会发现自己经常遇到提升的“瓶颈”。那么你是否一直在听同样的说话者的英语，或者你只听英式英语没有听美式英语，或者你所听的材料一直是同一个话题或者领域的？如果答案是“yes”，那么你所听的材料对你来说太简单了，你只有改变才能提高。 7、如何选取适合自己的听力材料？如果想提升听力水平，不能选取：过难的材料（连大意都听不懂），太简单的材料（每个单词都能听明白）。你需要选择适合自己的材料（能听懂大意，部分单词听不明白），这类材料对你的听力提升才有调整性，你可以听：比你之前所听材料语速较快的对话（尽管快，但你还是能够听明白）；你能够听明白大部分内容的材料，包括句子较长的对话。 7、对于听力水平较好的学习者，希望更上一层路的话。你需要听：除了你所熟悉的英/美式英语以外的不同国家的人所说的英语，或者不是说话很标准的英语（如同汉语普通话不及格）或者讲话不是不清晰的英语材料、还需要听不同话题或者领域的听力内容。 ? 当然，英语听力水平的提升是建立在有一定英语语音、语法、词汇知识基础之上的，以上也只是一些笼统的建议，希望学习者根据自己的实际情况设计方案，“No pains, no gai