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健康的四大基石一 需要理清的概念 医院研究什么？ 医院对疾病使用什么？ 以疾病和药物为导向的结果—识别疾病 医生不学营养学，导致的答案是： 这都是骗人的， 维生素只能使你的尿液更贵， 只要饮食得当...... 需要理清的概念（续） 营养药物 主流的预防药物 预防慢性退行性疾病的最佳保护 需要理清的概念（续） 氧化压力（自由基导致的细胞破坏） 由于氧气的毒性作用直接导致 是老化背后的主要原因 （钢铁生锈） 导致70种慢性退行性疾病的根源 是诱发冠心病、癌症、中风、关节炎、多发性硬化症、红斑狼疮、糖尿病、帕金氏症、视网膜黄斑变性等原因 氧化压力导致细胞DNA核变异，致癌。 需要理清的概念（续） 营养药物 营养补充剂 慢性退行性疾病 正常人群最佳剂量远远高于 RDA RDA 补充营养并不是为了根治疾病，而是为了促进健康和活力用最佳剂量，最高质量营养补充剂（天然）细胞营养 二心血管疾病是头号杀手心血管疾病30%时首发为突然死亡50%病人发作后一小时内死亡没有时间来改变生活方式可悲的是认为得了慢性病没关系，在所难免有药就有救，但只有自己知道有无副作用这是三者组合才是保护身体健康的最佳方法也是失去健康后重新获得最佳方法三健康生活要素运动1、三降低：体重、血压、甘油三酯2、四增强：骨质、体能、胰岛素敏感度、免疫 健康生活要素（续）健康饮食六降低：体重、糖尿病、心脏病、癌症、高血压、 高胆固醇风险四增强：免疫、胰岛素敏感度、活力和集中力 健康生活要素（续）营养补充 3增强: 免疫、抗氧化、慢性病药物的疗效 降低: 冠心病、中风、癌症、关节炎、视网膜、白内障、哮喘、阻塞性肺病等许多慢性退行性疾病可能。改变习惯，把药物当最后一招而非第一选择。 你是如何想的........？你是否害怕变老？你是否认为慢性病痛在你生命中是不可避免？你是否愿意为了维护健康对生活方式作必要的改变？我们相信不一定体质过了40岁就应该下降！我们相信你的生命每一年都能过的最好！ 练习背往后靠坐闭上眼睛把注意力集中到你的呼吸上防松肩膀，尽量深吸气缓慢地释放肺里的空气反复做几次，吸气时感觉你的整个身体在膨胀，一直到脚趾。停一下，后慢慢吐出，感觉很好，不是吗？四体内的战争细胞的线粒体就是熔炉；熔炉边上的地毯就是你的身体；偶尔蹦出的炉渣就是自由基；自由基对细胞膜、血管壁、蛋白质、脂肪、DNA的破坏，称为氧化压力。时间一长，我们的身体像地毯一样，千疮百孔。发展成退行性疾病如果在眼睛就患了黄斑变性，如果是血管，就成了心脏病或中风。 体内的战争（续）敌人敌军增援友军后防支援 自由基空气食物水源压力抗氧化物资 营养支援维生素B族、 抗氧化矿物质、辅助因子吸烟阳光紫外线辐射三种氧化酶是体内抗氧化防御系统需要联合作战，才有效药物放射须食物补充维生素C、E、A、生物类黄酮平衡、足量体内的战争 五 我们的修复系统直接修复系统间接修复系统：类选护士、麻醉专家、外科医生打破平衡，超负荷导致破坏，以前的年代，污染少，现在的世界，已经失去平衡。补充营养剂，增加食物抗氧化成分成为唯一的手段。举例使用案例体内的战争 你了解吗？氧化压力的概念？如何知道慢性退行性疾病的预防？如果你已经罹患了退行性疾病，如何才能重新获得健康？六心脏病：一种炎症性疾病 体内抗氧化物资越多，冠心病的概率越小胆固醇要看低密度（LDL），总量除以HDL比例小于2为低风险炎症反应的四个步骤侵犯内皮细胞炎症反应慢性炎症反应斑块破裂； 心脏病：一种炎症性疾病（续）好消息抗氧化物质和辅助营养可以消除动脉炎症的因素维生素E：作用于血管细胞壁最有效，脂溶性，与LDL相结合（看指标定剂量）维生素C：是血液中最好的，水溶性，保护内皮细胞，不发生炎症反应，作为营养药物量要足；与钙镁合用其力量更强。谷胱甘肽（B族）生物类黄酮：各种颜色的水果、蔬菜、越橘，红酒、葡萄籽中的多酚可以抗过敏 心脏病：一种炎症性疾病（续）营养药物：真正的预防措施维生素A、C 、 E、B、矿物质片协同作用有钱的，要命的，全部吃高半胱氨酸：是心血管和中风的又一指标，越低越好高血压、高LDL、吸烟者为高危人群。B族治疗，少吃蛋奶制品和肉类心脏病新检查项目：高敏CPR,高半胱氨酸血液水平，心脏钙化程度（CT扫描） 七 心肌炎: 治愈新希望再加上辅酶Q10大剂量 八 化学预防与癌症是该重新检讨我们的癌症预防和治疗了我们每天看起来是在做与癌症有关的事，阳光，石棉个人，吸烟，辐射，食谱，糖精，除草剂，药物等。它们的共同点是增加了氧化压力，它是癌症的原因。预防癌症=化学预防化学预防与癌症（续） 化学预防与癌症（续）如果已经患了癌症呢？抗氧化+辅助营养，有效增强化疗和放疗的作用，并保护正常细胞不受毒副作用的损害。为何会有效？1、抗氧化物质能够