考试焦虑元认知治疗.ppt

克服紧张考出真实实力——元认知干预技术在考试焦虑个案干预中的实际应用;一、考试焦虑简介;这种心理障碍一般分为三种情况： 1、考前过度焦虑。在得知即将进行某种考试以后到正式考试进行之前的一段时间里，或忧心忡忡，担忧不止，影响复习效率和精神状态；或身体健康下降。 2、考场过敏性紧张。进入考场后出现各种恐惧、焦虑、紧张反应；因紧张而引起的强迫性分心，干扰知识点的回忆、思维难以集中等；影响应试期间临场发挥（对考场中的声音敏感，智力低能等）。 3、考后过敏性担心。考试后反复担心成绩，不愿听到和谈论成绩；影响睡眠以及下面考试心态；影响听课状态。; 考试焦虑的症状表现：;焦虑调适的方法简介：;考试焦虑调适的方法简介：;考试焦虑调适的方法简介：;二、个案分析——晓璇的干预思路（复习）;晓璇的技术干预过程（复习）; 晓璇的技术干预路线设计（复习）;二、个案分析（一）; 问题表现：; 干预思路：;原理介绍（一）：;如果考试（C1） 那么就宁静、专注（A1）； 如果宁静、专注（C2） 那么就心态积极（A2）； 如果心态积极（C3） 那么答题就认真、严谨（A3）； 如果答题就认真、严谨（C4） 那么答题就效率高（A4） ……;干预过程：;干预效果：;案例分析（二） 肖华（化名），男，14岁，初三。从小到大一直是班级班长，成绩居于班级中上等。从上幼儿园时候就特别爱紧张，到一个新环境就会紧张，见陌生人会“不自然”，见异性时候也会“害羞”，老师对他一直很好，也很器重他，为了锻炼他，让他能更加放得开，老师专门让他当班长。可是肖华却从来不敢主动跟老师讲话或者问题。如果明天有重要的事情，他在今天就会提前做好准备，晚上就不参加其他的活动了。 考试时候紧张现象会更加明显，因此真实实力发挥不出来。下面详尽列出了肖华有关考试方面的紧张表现。;问题表现：;思考：模仿晓莹的咨询，只进行8次单纯的考试焦虑方面的技术干预是否能完全解决肖华的问题？; 单纯的过敏性考试焦虑 与 “焦虑性格”下的考试焦虑症状;单纯的过敏性考试焦虑： 1，学生紧张的情境只是针对某一科目或某一科目的某一部分内容的考试； 2，学生紧张的时机集中指向在考前复习、考中答题、考后； 3，学生在生活其他并无泛化的紧张现象； 4，学生出现考试紧张时间越短处理起来会越简单。;干预思路：;初学元认知干预技术的咨询师要注意:;此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！