主题班会_舌尖上的健康.ppt

舌尖上的健康 ——主题班会 目 录 班会背景 班会目的 班会流程 班会准备 班会背景 。 几位同学胃部不舒服 中学生饮食问题的文章 班会目的 1、使学生认识到零食的害处 2、使学生认识到饮食的重要性 3、创建舒适的班级环境 班会准备 拍摄学校餐厅早中晚餐的图片 1 2 3 学习《中国居民膳食指南》 有关饮食方面的、视频、美食图片。 《中学生饮食与营养问题问卷调查》 准备并提前发放 班会流程 班会导入 《中学生饮食与营养问题问卷调查》 1、 你最喜欢吃什么食物？（可填多种） A、蔬菜 B、水果   C、肉类 D、乳制品  E谷物  F面食  E其他 2、你多久吃一次水果？ A、每天 B、偶尔 C、不吃 D、不清楚 3、你是否经常光顾肯德基或麦当劳？ A、是 B、否 4、你每天吃饭的菜是哪一些？ A、肉多菜少 B菜多肉少 C、菜肉均匀 D、全是素菜 E、全是肉食 5、你喜欢吃那些零食？ A．话梅类 B．薯片类 C．饼干类 D．不吃  E．其它 6、你的日常饮食符合 A、注重营养，合理配搭  B、吃饱就行，从没注意营养  C、有时注重 7、你是否经常留意一些有关“饮食与健康”的报道？ A、注意收集  B、有时注意  C、从没注意  D、与我无关 第一环节问卷调查，了解食情 问题 1、人体必须的营养素有几种？（   ） A、4种     B、5种    C、7种    D、9种 2、维生素、纤维素、无机盐最好的来源是：（   ） A、色彩较鲜艳的水果、蔬菜 B、色彩不太鲜艳的水果、蔬菜  C、动物的骨头  D、不知道 3、什么是平衡膳食？（   ） A、满足需要，达到平衡 B多吃蛋白质 C食物要精细 D按嗜好饮食 4、食用盐加碘的好处是（    ） A、预防缺碘性甲状腺肿 B、预防胎儿或儿童发育不良、智力低下 C、以上都是 5、喝生水、吃不干净水会导致（    ） A、腹痛、腹泻 B、营养不良 C、感冒发热 D、头晕、乏力 第二环节垃圾食品有害健康 《方便面在肚 子里的全过程》 第三环节，实验感知，推荐饮品 第一组：牛奶可乐组； 第二组：豆浆可乐组； 第三组：牛奶苹果汁组。 第四环节，一日三餐，科学饮食 原则： 早餐吃的像国王 午餐吃的像平民 晚餐吃的像乞丐 早餐：馒头或面包（提供能量）+一碗粥 + 一份菜（最好青菜类）+一个鸡蛋（蛋白质） 晚餐：建议晚餐吃个馒头、喝点稀饭、吃点豆腐制品 午餐：荤素搭配 班会延伸 措施： 生活部建立监督机制 监督大家一个月的饮食 争取养成一个科学饮食的好习惯 向不健康说拜拜 班会小结 1、膳食时间要合理 2、膳食构成要合理 3、三餐分配要合理 4、饮食习惯要合理 知识回顾Knowledge Review 祝您成功！