高血压病及其运动处方经典.ppt

* 新版课件 新版课件 * 新版课件 新版课件 * 新版课件 新版课件 * 新版课件 新版课件 * 新版课件 新版课件 * 新版课件 新版课件 运动指导小结及专题之高血压体疗 主题 目录 一、针对不同人群的运动指导 1、运动处方的定义及五要素 2、运动处方按运动目的分类 二、高血压患者的体育康复 1、高血压定义及分类 2、高血压的病因和发病机制 3、高血压的常见症状和危害 4、高血压病的预防方法 5、穴位按摩降压 6、高血压患者的体育康复 7、高血压病体育康复的效果评价 1、运动处方的定义及五要素 定义： 运动处方就是在身体检测的基础上，根据锻炼者身体要求，按科学健身的原则，为锻炼者提供的量化指导方案。 运动处方五要素： 运动形式、 运动强度、 持续时间、 运动频率、 注意事项。 一、针对不同人群的运动指导 2、运动处方按运动目的分类 （一）健身运动处方：以增强体质提高健康水平为目的。 （二）康复运动处方：以治疗和康复为目的。 一、针对不同人群的运动指导 2、运动处方按运动目的分类 （一）健身运动处方：以增强体质提高健康水平为目的。 （二）康复运动处方：以治疗和康复为目的。 一、针对不同人群的运动指导 （一）健身运动处方 1、青少年人健身运动处方 ① 矫形：O型腿、X型腿、平足、驼背、高低肩 ②促进增高 2、女子健身运动处方 ①更年期 ②围产期：孕妇运动、盆底康复，产后身材恢复 ③日常保健:舒缓痛经、保护乳腺、塑形 3、成年人健身运动处方：缓疲劳 4、老年人健身运动处方：增平衡 2、运动处方按运动目的分类 （一）健身运动处方：以增强体质提高健康水平为目的。 （二）康复运动处方：以治疗和康复为目的。 一、针对不同人群的运动指导 （二）康复治疗运动处方 1、外科疾病：颈腰椎、骨折、截肢、肩周炎 2、心血管系统疾病：冠心病、高血压、高血脂、慢性心功能不全 3、呼吸系统疾病：支哮、慢阻肺 4、消化系统疾病：慢性胃炎、消化性溃疡、便秘 5、新陈代谢疾病：糖尿病、肥胖症 6、神经、精神疾病：偏瘫、神经衰弱、抑郁、焦虑 1、高血压定义及分类 二、高血压患者的体育康复 体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征。 原发：95%，原因不明 ，高血压病。 继发：5%，某些疾病的一种临床表现， 有明确而独立的病因。 1、高血压定义及分类 二、高血压患者的体育康复 类别 收缩压（mmHg） 舒张压（mmHg） 正常血压 120 80 正常高值 120～139 80～89 高血压 ≥140 ≥90 1级高血压（轻度） 140～159 90～99 2级高血压（中度） 160～179 100～109 3级高血压（重度） ≥180 ≥110 单纯收缩期高血压 ≥140 90 2、高血压的病因和发病机制 二、高血压患者的体育康复 病因 遗传因素多基因遗传病父母均为高血压，子女46%发病。高血压病人中有家族史者高达60% 饮食膳食高钠、低钾、低钙、高蛋白质、高脂肪和中度以上饮酒。 精神应激脑力劳动者发病率﹥体力劳动者，从事高精神紧张度职业者高血压发病率大。 超重或肥胖超重或肥胖是重要危险因素，血压与 BMI 呈显著正相关。 2、高血压的病因和发病机制 二、高血压患者的体育康复 发病机制交感神经系统活性亢进： 儿茶酚胺浓度升高，阻力小动脉收缩增强肾性水钠潴留： 组织过渡灌注，全身阻力小动脉收缩肾素－血管紧张素－醛固酮系统(RAAS)激活： 血管紧张素II为主要效应物质，使小动脉收缩，并刺激醛固酮和去甲肾上腺素分泌细胞膜离子转运异常 3、高血压的常见症状和危害 二、高血压患者的体育康复 高血压的常见症状 大多数的高血压患者在血压升高早期仅有轻微的自觉症状，如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦燥、工作和学习精力不易集中并容易出现疲劳等。 3、高血压的常见症状和危害 二、高血压患者的体育康复 病理：小动