巨型组训练法则的魔力.pdfVIP

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不知何时,健身房里的吼叫、呻吟、尖叫声被昂贵的音响系统替代了。越来 越多的人开始以“高雅”、“文明”、“温柔”的方式训练,同时又在抱怨进步 太慢。 其实,任何事物都有自己的规律,健美训练也不例外。 为了帮助那些老是 “原地踏步”的人找到真正健美训练的感觉, 我们推荐一个拥 有魔力的训练法则——巨型组训练法则。 这个训练法则能帮助你突破肌肉增长瓶 颈,唤醒你身上沉睡的巨人。 什么是巨型组训练法则 巨型组训练法则指的是把 4 个、5

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