时代光华控制情绪：头脑冷静才能说得清楚课后测试答案.docx

单选题 1、关于催眠，下列说法错误的是？（ 10 分） A 催眠无处不在 B 广告、沟通都是催眠 C 广义来讲， 95% 的人都可以被催眠 ? D 催眠都是骗人的 正确答案 :D 多选题 1、关于沟通中的情绪管理，下列说法正确的是？（ 10 分） A 70% 沟通情绪， 30% 沟通事情 B 30% 沟通情绪， 70% 沟通事情 C 沟通之前必须处理好情绪 D 良好的情绪是有效沟通的前提 正确答案 :A C D 2、处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些？（ 10 分） A 强制自己离开现场 B 进入一个封闭空间 C 情绪缓解之后再处理问题 D 用冷水洗脸 正确答案 :A B C 3、关于控制情绪的深呼吸法，说法正确的是？（ 10 分） A 双肩急速扩张的胸腔式呼吸 B 腹式深呼吸 C 深呼吸都能平复情绪波动 D 错误的深呼吸无助于控制情绪 正确答案 :B D 4、腹式深呼吸的三个要点是什么？（ 10 分） A 缓 B 深 C 稳 D 强 正确答案 :A B C 5、下列与想象转移相关的说法正确的是？（ 10 分） A 过去的事情和感受会通过回忆、想象被调动出来 B 大脑的想象可以改变人的情绪 C 想象通过刺激神经影响身体反应 D 想象可以改变人的内分泌和神经系统 正确答案:ABCD 6、通过想象转移解压和调整情绪的要点有哪些？（ 10 分） A 要有一段适合想象转移的记忆 B 选择激动、兴奋的记忆 C 选择温馨幸福的回忆 D 目标是进入平和稳定的情绪状态 正确答案 :A C D 7、认知换位的常用工具 ABC 情绪合理技术包含哪些内容？（ 10 分） A 代表具体的事 B B 代表对 A 事情的认知 C 代表情绪 D B 的不同内容会影响 C 情绪的变化 正确答案:ABCD 8、关于换位思考，下列说法正确的是？（ 10 分） A 换位思考本质是改变对事情的认知 B 换位思考就是改变立场 C 换位思考的本质是站在对方的角度看问题 D 换位思考能有效改善不良情绪 正确答案 :A D 9、认知换位法的使用方法包含哪些方面？（ 10 分） A 把事情、想法和情绪分开 B 改变对事情不客观的认知 C 痛快地发泄情绪 D 从自身找问题 正确答案 :A B