（汇总）现代礼仪第四讲(1)仪态礼仪.ppt

几种常见的站姿 （１）标准站姿，又称垂臂式站姿、肃立。身体立直， 双手置于身体两侧，肩部放松，双腿自然并拢，脚跟靠紧， 脚掌分开呈“V”字型，男士站立双脚可适当分开， 但分开的宽度不超过肩宽；面部表情 严肃、庄重、自然，双目平视。 练习：后肩——臀部——脚后跟，三点一线靠墙直立，每天10分钟练就挺拔身姿。 精品文库 * （２）叉手站姿，又称腹前握指式站姿。 即基本要求不变，只是两手在腹前交叉， 右手搭在左手上，自然贴在腹部。男士可以把两脚分开，宽度不超过肩宽或20cm；女士可以用小丁字步，一脚稍微向前，脚跟靠在另一脚内侧。 精品文库 * （3）背手站姿，即两手在身后交叉，右手搭在左手外面，相搭在臀部中间 ，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈“ V”字型（男女都适用）。男士两脚可以略分开站立，两脚之间的宽度不超过肩宽，两脚简的夹角不超过60°。 精品文库 * 头正、肩平、臂垂、躯挺、腿并 精品文库 * 奥运小姐练习站姿 精品文库 * 精品文库 * 常见错误站姿 弯腰驼背 驼背 身体曲斜 爬伏倚靠 腿位不雅（双腿大叉） 脚位欠佳 手位失当 半坐半立 全身乱动 摆弄物件 精品文库 * 歪斜、腿位不雅、脚位不佳、手位失当 精品文库 * 2.坐姿 端庄优美的坐姿，给人文雅、端庄、稳重、大方自然的美感。“坐如钟”，“坐有坐相”。 ? 坐姿的基本要领是：入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐，坐在椅上，上体自然挺直，头正，表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌心向下，两脚平落地面，起立时右脚先后收半步然后站起。 ?? 坐姿的特点是：端庄、雅致、大方、得体。 精品文库 * 精品文库 * 入座与离座礼仪 （1）入座 注意顺序：尊者先坐，地位相同者可同时入座。 讲究方位：最好从座椅的左侧入座。 落座无声：就坐时，要减慢速度，放轻动作，不要能响座椅，噪音扰人。 入座得法：背对座椅入座，以免背对交往对象：先侧身走进座椅，背对其站立，右腿后退一点，以小腿确认座椅的位置，然后轻稳坐下。 （2）离座 先有表示：如座旁有人，需以语言或动作向其示意，随后方可起身，以蹦而起会令邻座或周围人受到惊扰。 注意先后：地位低于对方时，应稍后离座；地位高于对方时，可首先离座；双方身份相似时，可同时起身离座。 起身缓慢：动作轻缓，避免“拖泥带水”，弄响座椅或将椅垫弄掉。 站好再走：先采用基本站姿，站定后，方可离去。若起身便跑或走，就会显得过于匆忙有失稳重。 从左离开：尽可能从左侧离开，与左入一样，是一种礼貌。 精品文库 * 几种常见的坐姿 ?（1） 正襟危坐式。又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合，男女皆宜。要求：上身与大腿，大腿与小腿，小腿垂直于地面，都应当成直角。双膝双脚完全并拢。注意在尊长面前不宜坐满椅面，以占座位的2／3左右为宜。 精品文库 * 精品文库 * ?（2） 垂腿开膝式 多为男性所使用，也较为正规。要求，上身与大腿，大腿与小腿，皆成直角，小腿垂直地面。双膝分开，但不得超过肩宽。 精品文库 * （3） 双腿叠放式 ?? （1）它适合穿短裙子的女士采用（或处于身份地位高时场合）。造型极为优雅，有一种大方高贵之感。要求：将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后的两腿之间没有任何缝隙，犹如一条直线。双腿斜放于左右一侧，斜放后的腿部与地面呈45°夹角，叠放在上的脚尖垂向地面。（如右图） （2）穿短裙的女士也可采用如下坐姿。（如下图） 精品文库 * （4） 双腿斜放式 适用于穿裙子的女性 在较低处就座使用。 要求：双膝先并拢， 然后双脚向左或向右斜放， 力求使斜放后的腿部 与地面呈45度角。 精品文库 * （5） 双脚交叉式 它适用于各种场合，男女皆可选用。 要求是：双膝先要并拢， 然后双脚在踝部交叉。 交叉后的双脚可以内收，也 可以斜放，但不宜向前方 远远直伸出去。 精品文库 * （6） 双脚内收式 适合一般场合采用，男女皆宜。要求：两大腿首先并拢，双膝略打开，两条小腿分开后向内侧屈回。 精品文库 * （7） 前伸后屈式 女性适用的一种优美的坐姿。要求，大腿并紧之后，向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在同一条直线上。 精品文库 * （8）大腿叠放式 多适用男性在非正式场合采用。要求：两条腿在大腿部分叠放在一起。叠放之后位于下方的一条腿垂直于地面，脚掌着地。位于上方的另一条腿的小腿则向内收，同时脚尖向下。 精品文库 * 座位高低不同