远离浮躁主题班会教案.ppt

远离浮躁需要学会知足常乐，永远保持平和的心态。 境由心生，很多烦恼是人自己想出来的。 必威体育精装版文档 1、对自己要有正确的认识。 知人者智，知己者明。知人必先知己，知人知己才能做出明智之举。要找到扰乱自己心池的那根水草。既不妄自菲薄也不盲目自大。 必威体育精装版文档 * 2、要知道自己的价值在何处。 人生是一个取舍的过程，不可能全部获得，也不可能全部失去。要时刻清醒地记得，你想要什么，你的价值在何处。优异的成绩、成功的喜悦、父母的欢颜是大家都想要的。那就远离无谓的是非，不良的嗜好。 必威体育精装版文档 * 3、学习要有计划性。 学习要循序渐进，量身定制一个学习计划，把复杂的学习过程具体化，要明确地知道当前的这个小时自己需要做什么、怎么做，把内容目标具体地融入到每一天、每一小时中。学习目标应适合自己的学习水平和效率。 必威体育精装版文档 * 4、要进行积极的心理暗示。 要随时看到自己的成绩、看到自己的收获，进行积极的自我暗示，以得到心理安慰而坚持奋战，在原有的基础上，提高你所能提高的部分，争取得到高一些考分。 必威体育精装版文档 * 5、生活要有规律. 劳娱结合，松紧有度，充分利用课间休息时间进行必要的放松和适当的文体活动；睡眠要充足，晚上最晚到11点睡，不要开夜车，保证大脑灵活，记忆清晰。 必威体育精装版文档 * 6、加强营养，荤素搭配，膳食平衡，以补足精力和体力上的消耗，使自己不生病。 7、遇到心理问题，向家长、同学、老师倾诉，寻求支持和帮助。 必威体育精装版文档 * 入室即静 早餐结束回到班级要准备预习上午第一节课的内容。 必威体育精装版文档 * 入室即静 晚餐结束后回到班级的同学是想提前进行自修，因此他们需要一个安静的环境，只要进入教室，不管是何时，教室中有几人，都要保持安静。 必威体育精装版文档 * 入室即静 课间可在教室休息、讨论问题。决不可以追逐打闹、大吼大叫。 必威体育精装版文档 * 宿舍安静 休息好是身体健康，精力充沛的重要前提。睡眠不足是导致注意力不集中，记忆力下降，学习效率不高的一个重要因素。为人为己都要按时就寝，营造宁静的睡眠环境。 必威体育精装版文档 * 让我们拒绝浮躁，选择奋斗，选择迎头赶上！ 让我们用最赤诚的心， 最执着的行动来回报我们那含辛茹苦的父母，回报那默默奉献的老师，回报那如金的青春岁月吧！ 必威体育精装版文档 * 必威体育精装版文档 * 必威体育精装版文档 * 必威体育精装版文档 * 必威体育精装版文档 * 必威体育精装版文档 * 必威体育精装版文档 * 必威体育精装版文档 * 浮躁的表现 “想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做、什么后做，甚至手足无措，一会儿看看这本书，一会儿看看另一本。 必威体育精装版文档 “坐不住”：在课上找各种借口不听课，或是东张西望，交头接耳。 浮躁的表现 必威体育精装版文档 浮躁的表现 “听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，或是在哈欠连天，或是在交头接耳，根本不管老师在讲什么。 必威体育精装版文档 “忙不停”：每一天都在烦躁的忙乱中度过。总感觉时间不够用，从早忙到晚而内心却没有充实的感觉。感觉自己做了很多却没有什么收获。 浮躁的表现 必威体育精装版文档 浮躁的表现 “改不了”：浪费时间、虚度光阴后也时常后悔、自责。在老师批评和考试后，短时间内能意识到自己的错误，也能付出一定的努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。 必威体育精装版文档 上课一听就懂，练习一做就错。　　太多的同学忽视了这个问题，他们从来不考虑自己是不是真的懂了，老师一问“懂了么？”他们就会随波逐流、异口同声地喊“懂了”。可怕的是：自认为“懂了”，学习过程即告停止。 必威体育精装版文档 书一看就会，一放下就忘很多学生在看书的时候，往往如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页就算是看过了，无法深入看书，没有达到预习和复习的目的。 必威体育精装版文档 题目没审就做，没看清条件就做? ?学生很多时候看到题目，没有仔细审题，而是急于动手，所以经常出现题目看不清，条件没有看全就开始做题。这种情况做对的可能就很小了。等到题目做错了，才恍然大悟：有个条件没看清楚！ 必威体育精装版文档 做完题没检查好就上交。不检查就上交是浮躁最典型的表现之一。学生做完题目后，耐心已经达到极点，最想的事情就是赶紧交上去万事大吉。　　这种浮躁心态是学习的大敌，如果不彻底解决，学习永远不会好。 必威体育精装版文档 考试后汇总，总以“粗心”为借口。每次考得不好，总把责任归咎于粗心，总是自我安慰：下次细心点。但是仔细想想：你什么时候细心过呢？你忘记了根本原因：浮躁，浮躁让细心离你而去了！ 必威体育精装版文档 很多时候，我们需要在心中添把火，以燃起某些希望； 很多时候，我们更需要在心中洒点水，浇灭那些可能把你引入歧途的欲望。 必威体育精装版文档 * 学会沉潜 必威体育精装版文档 * 南极的企鹅是种憨态可掬的小动物，可以在水中游嬉，也能在陆上行走。然而，南极大地的水陆交接处，全是滑溜溜的冰层或者