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协调 重点 西装的衬衫 1 西装的外套 2 领带 3 西装的长裤 4 配套的鞋袜 5 袖子上的商标(小布条)剪掉 把扣子系好，不宜敞开 西装外套上的口袋不装东西 衬衫硬领尖角式，领口挺直，比外套领子高出1.5厘米 颜色以纯色的为佳 袖口长处西装袖口2厘米 下摆塞进裤子 衬衫配领带，扣子全系上，不卷袖子。不系领带时，最上面扣子不要扣 注意领带的色彩 领带夹一般夹在衬衫的第三、第四粒扣子中间 穿马甲或毛衣，一定要把领带放在毛衣、马甲里面 裤脚接触脚背，达到皮鞋后帮的一半为佳 裤线要清晰、笔直 裤扣要扣好，拉链全部拉严 穿西装一定要配皮鞋 皮鞋颜色与西装相近 袜子色彩与皮鞋相近 仪表篇 考虑自己的身材 1 考虑自身的肤色 2 衣着搭配要协调 3 服装与鞋子也要在颜色款式上加以搭配 4 对女士来说，穿着应体现品位与风采，应特别注重以下几个方面： 女士 身材矮胖避免选择过于鲜艳和大花、大格子的衣服，应穿着垂直线条式样、颜色素雅、剪裁合体的服装 身材高瘦的人，要避免穿垂直线条、过于透明的衣服 肤色白皙的人穿什么颜色都合适，如穿深色服装，更显得肤色细白洁润 肤色黝黑的人则最好选颜色素雅、较明亮的颜色，可获得健美效果 套装配高级皮鞋，运动装配旅游鞋等 上衣与下装的质地款式应相配，不要上衣十分厚重而下装又极轻薄，也不要上着职业装而下着牛仔裤 讲究色彩的和谐统一 仪表篇 对女士来说，穿着应体现品位与风采，应特别注重以下几个方面： 女士 饰品——巧着一物尽风流 5 佩戴得法 6 项链通常只戴一条，不宜同时挂着金项链、珍珠项链等 耳环讲究成对佩戴，且不宜在一只耳朵上同时戴多只耳环 手镯戴一只两只皆可，但也不宜在一只手上戴多只手镯 手链通常只在左手上戴一条，不宜双手同时戴手链 胸针通常别在西装左侧领上或左侧胸前 适应场合：高档珠宝首饰，不宜在工作、休闲时佩戴 适合身份：选戴首饰要与自己的性别、年龄、职业及角色相适应。男士若戴项链最好不要外露 扬长避短：选戴首饰要考虑自身的身材、肤色、衣服款式等因素 量少为佳：炫耀性地佩戴众多首饰显得俗不可耐。总量上不可超过3种 色质相同：若同时佩戴多件首饰，应力求色彩、质地相同，以避免五花八门、眼花缭乱之感 仪表篇 歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身体依靠其他物体等 最容易表现体态特征的是人处于站立时的姿势。要求做到“站有站相” 正确的站立姿势应是：端正、庄重，具有稳定性。站立时的人，从正面看去，应以鼻为点与地面作垂直状，人体在垂直线的两侧对称，表情自然明朗 注意防止不雅站姿 温馨提示 上身 (1) 两腿弯曲、叉开很大以及在一般情境中双手叉腰、双臂抱在胸前、两手插在口袋等 手脚 (2) 搔头抓痒，摆弄衣带、发辫、咬指甲等 动作 (3) 仪表篇 坐姿是人际交往中最重要的人体姿态，它反映的信息非常丰富。优美的坐姿是端正、优雅、自然、大方 入座时，要走到座位前面再转身，然后右脚向后退半步，再轻稳地坐下，收右脚 入座后，上体自然坐直，双肩平正放松，立腰、挺胸，两手放在双膝上或两手交叉半握拳放在腿上，亦可两臂微屈，掌心向下，放在桌上。两腿自然弯曲，双脚平落地上，男士双膝稍稍分开，女士双膝必须靠紧，两脚平行，臀部坐在椅子的中央(男士可坐满椅子，背轻靠椅背)。双目平视，嘴唇微闭，微收下颌，面带笑容。起立时，右脚向后退半步，而后直立站起，收右脚 仪表篇 要坚决避免以下几种不良坐姿： 温馨提示 (1) 就座时前倾后仰，或是歪歪扭扭，脊背弯曲，头过于前倾，耸肩。 (2) 两腿过于叉开或长长地伸出去，萎靡不振地瘫坐在椅子上。 (3) 坐下后随意挪动椅子，在正式场合跷二郎腿时摇腿。 (4) 为了表示谦虚，故意坐在椅子边上，身体萎缩前倾地与人交谈。 (5) 大腿并拢，小腿分开，或双手放在臀下，腿脚不停地抖动。 仪表篇 行走是人生活中的主要动作。从一个人的走姿就可以看出其精神是奋发进取或失意懒散，以及是否受人欢迎等，它最能体现出一个人的精神面貌。 在生活中有的人精心打扮穿着入时，如果走姿不美，就会逊色三分;而有的人尽管服装样式简单，优美的走姿却使他气度不凡。 标准走姿要求 行走时上身挺直，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑 手臂伸直放松，手指自然弯曲，摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，向前、后自然摆动 身体稍向前倾，提髋屈大腿，带动小腿向前迈 仪表篇 注意矫正不雅的走姿： 温馨提示 (1) 内八字和外八字 (2) 弯腰驼背，歪肩晃膀 (3) 走路时大甩手，扭腰摆臀，大摇大摆，左顾右盼 (4) 双腿过于弯曲或走曲线 (5) 步子太大或太小;不要脚蹭地面、双手插在裤兜或后脚拖在地面上行走 (6) 男士的走姿像小脚女人走路一样，一步一挪; 或像闲人一样八字步迈开，那会给人以萎靡不振的感觉 仪表篇 蹲姿一般以下列两种