【考前辅导】高考前一个月，如何合理安排时间高效冲刺？.docxVIP

PAGE PAGE 3 高考前一个月，如何合理安排时间高效冲刺？ 一、延续阶段 5月中旬以前，延续以前的学习方法，充分利用时间！ 对于即将高考的高三学生来说，调整作息不能心急，初期复习要争分夺秒！ 一位高三老师建议“在早上可适当早起加强学习，但以保证第二天上课不太疲劳为前提，中午时间视自己的具体情况可以学习或休息。”这样做一是适当加长了学习时间，掌握更多知识。更重要的是增强了孩子的自信心，避免担忧失败心理。 二、调整阶段 5月中到6月初，调整复习节奏，切换考试模式。 “答题时思路不清，精力总是不集中，烦躁苦闷。” 很多人在这一时期会出现所谓的“答题高原期”。这是多数学生必然出现的情况，这时考生需要的是改变前期的学习模式，切换到“考试模式”，“浏览以前考过的模拟卷，真正进行查缺补漏工作，不要再过多地做练习了”。 如果“高原反应”特别强烈，可以“做练习时降低难度。因为考前的模拟题目往往安排不合理，不完全符合高考试卷要求，还有就是复习久了有点麻木，答题的警惕性降低。” 有的老师发的题目很多，可以选择性地去做，不要都做，要不然就会浪费很多时间。 高考冲刺作息时间表 ?6：00—8：00 对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的一个黄金时段。这时候做一些计算题纯粹是浪费时间，根本没有效果，这个时候可以背英语单词，看文学常识，不要死记硬背，看就行了，不要一大早就和自己过不去，脑子还要留着干别的事。 另外，这个时候也可以安排一下对功课的全面记忆复习。 ?8：00—9：00 此时人的耐力处于最佳状态，正式接受各种“考验”的好时间。可以安排难度大的攻坚内容。 ?9：00—11：00 试验上说，此时短期记忆效果很奇妙。对“抢记”和马上要考核的东西进行一下突击，可事半功倍。 ?13：00—14：00 饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，养好神了，以利再战。休息，看个人习惯了，反正怎样舒服怎样来，打球也不失为一种放松方式，主要是精神上的。可以听听轻音乐，做做放松操，都很舒服。 ?15：00—16：00 调整后精神又振，试验表明，哈，又是“试验”。此时长期记忆效果特棒。午休切莫过长（30min之内），要不就对不起这“第二最佳时间段”(相对于清晨而言)可合理安排那些需要“永久记忆”的东西。 ?17：00—18：00 这是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以以一当二。(因为和学校时间有出入，所以这还是用到靠前一个月的复习中比较好)做复杂计算和费劲作业。而且最好是饭前，吃饭了人的血液都会集中到胃部，大脑也不活跃。 ?晚饭后 因人而异，个人根据自己情况妥善安排。最好还是先放松一下再开始学，看看新闻联播呀体育新闻呀没有剧情的电视节目，为的是抛弃私心杂念。看完之后要心无旁骛的学习，可分为两三个时间段来学习，5个小时语、数、外等文理科交叉安排；最好难易程度区分开。 “苟有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒”。对于学习来讲，除了要对时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。一定要做到“心无旁骛，持之以恒”这时候再三天打鱼两天晒网就是彻底放弃。 学习效率好的学生从来都是不需要熬夜去复习的，很多时候熬夜的效果并不明显，反而搞得自己精神萎靡，连第二天上课都没有精神，影响了课堂上的学习效率，聪明的学生都不喜欢熬夜，我们应该都是聪明的应考生。 最后一个月各科如何夺回失分点? 语数外 1语文 书写规范、思路规范 一、不管是一个字、一个标点，还是一句话、一段话，都要做到书写规范、思路规范。 二、做问题的发现者。学会从模拟试卷和练习题中发现短板，集中攻破。 三、做教材的掌控者。回归教材此时特别重要，从对教材的复习中考生会有“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”的惊喜。 四、做生活的评价者。学会对生活中的现象和事情进行理性思考、全面客观的分析和评价，这也是训练思维最直接、最简单的方法。 五、不要以为现在的水平就是自己高考的水平，坚持到最后的人一定是最大的赢家。 六、做老师的追随者。越是临近高考，越要紧跟住老师，老师是你备考路上最好的搭档。 2数学 别再抠难题，要回归基础 面对数学这个难啃的硬骨头： 第一，要有一个良好的心态。 第二，继续完善知识体系。更多地是做题、做模拟题。对于做错的问题，要分析这些题考察了哪些知识及哪些知识的用法，对于这个用法是否已经掌握，将其完善到自己的知识体系中。 第三，逐渐回归到基础知识、基础技能(计算的准确性)的练习上。 第四，细节是提分的考前有效手段之一。对于主体知识，那些同一道解答题经常得4分的，在高考中也很难拿满分；但如果你拿了8分、10分，就说明完全有能力去拿满分，就一定要从细节入手，比如说表达形式：集合、定义域、值域、单调区间；比如范围中的端点值；直线与圆锥曲线位置