青岛自建目录2016 高中心理健康教育高一全一册 快乐沟通“信息”.pptVIP

游戏： 你拍拍，我拍拍 * * * 2 小林和小叶是同寝室的上下铺室友，两个人平时的关系还不错。小林学习很刻苦，晚上熄灯后也要学一会儿。这天晚上，熄灯铃响了很长时间了。可是小林打着手电还在看书，翻书的声音在寂静的夜晚显得格外刺耳,小叶翻来覆去睡不着，就对小林说： “嗨，你也讲点公共道德，晚休的时候耽误别人睡觉，烦死了，声音小点不行吗！” 小林一听不高兴了：“什么叫没有道德啊，我翻书的声音也不大啊，你睡不着怨我吗，就你事多，别人怎么能睡着呢！”接着更使劲地翻书。 小叶一听更生气了：“你那么用功，也没见你考试成绩提高多少，再用功也白搭！”一场宿舍风波就这样开始了 宿舍风波 * 2 小叶希望小林怎么做？小林改变了吗？为什么 ？ 团体转换 * 2 指责 埋怨 攻击 ●忽视问题解决 ●引起对抗 ●激化矛盾，破坏友情，关系紧张 ●注入的是负能量 * 2 小林和小叶是同寝室的上下铺室友，两个人平时的关系还不错。小林学习很刻苦，晚上熄灯后也要学一会儿。这天晚上，熄灯铃响了很长时间了。可是小林打着手电还在看书，翻书的声音在寂静的夜晚显得格外刺耳。小叶翻来覆去睡不着。 就对小林说：“小林，时间这么晚了你还在看书，翻书的声音让我睡不着，影响我第二天的学习，能不能早点休息啊” 小林听了后说：“对不起，打扰你休息了，我马上就睡。” 团体工作 情景再现 小林马上熄灭了手电，上床休息了。小叶也很快进入了梦乡。 * 2 尊重 接纳 包容 ●对方反省自我 ●问题解决 ●注入了正能量 * 2 像你希望别人如何对待你那样去对待别人 关注彼此的“感受”比辩论“谁是谁非”更有效 人际交往的黄金法则 * 2 “我”信息三步曲 ●描述事实、行为，只描述不评价 (小林，时间这么晚了你还在看书） ●真实表达“我”的感受或事件的对“我”的影响。 （翻书的声音让我睡不着，影响我第二天的学习） ●我” 希望 “你” 如何做 （能早点休息吗) / 翻书的声音小点行吗） * 2 “我”信息三步曲 + + 我的感受/影响 事件 希望他（她） 怎么做 感受/影响 * 2 温馨提示 ○两人一组，可以互换角色，练习时关注自己的感觉和感受。 * 2 第一练：每次你打来的热水都被舍友小林用光，可她（他）从不去打水，你希望她（他）以后也去打 第二练：自习课上，同桌一直在说话，你想让他（她）同桌安静下来 第三练：爸爸打麻将的声音影响你做作业了 感受/影响 * 2 探索自我 “我”信息卡片 最近发生了—————————（事件） 这让我感到—————————（我的感受或事件对我的影响） 现在我可以用“我信息”的表达方式对他（她）说：—— * 2 思 考 ● 关于建立良好的人际关系，你得到了哪些启示？ ● 收获、感悟 团体提升 * 2 ●沟通时，若只想改变对方，无论用什么方式，达到沟通目的的可能性很小 ●先要改变自己。自己主动做一些事，促使对方愿意转变 ●“我”永远是沟通中的主角，而不是 “你”，当矛盾出现时，要从自身去反思 * 2 在今后的人际交往中，当对方的行为影响到你时，尝试用“我”信息去沟通和交流 实践作业 * 2 * * * * * * * *