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糖尿病人的运动疗法糖 尿 病 人 的 运 动 疗 法7 乐 康 医 生编者：陈晓蓝Step 1 选择合适的运动类型游泳骑自行车慢 跑太 极 拳快 走跳交谊舞√√Step 2 选择运动时间及时长餐后1小时进行。10分钟20分钟30分钟40分钟50分钟60分钟每次运动时间，不少于20分钟，不长于60分钟Step 3 选择运动强度强中弱强 心率150～180次/分或超过180次/分的运动量。中 心率120～150次/分的运动量为中等。弱 心率120次/分以下的运动量为弱。Step 4 注意事项
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