各种食物热量值.docx

各种食物热量值，想减肥的人可要好好看看哦～ (1千卡=4185焦 1卡=4.185焦) 食品名称 热量(大卡)/(克) 巧克力 586/100 芝麻南糖 538/100 红糖 389/100 酥糖 436/100 奶糖 407/100 蜂蜜 321/100 酸三色糖 397/100 冰糖 397/100 绵白糖 396/100 米花糖 384/100 泡泡糖 360/68 淀粉（团粉）346/100 淀粉（玉米） 345/100 淀粉（土豆粉） 337/100 巧克力（维夫） 572/100 巧克力（酒芯） 400/100 腊肠 584/100 羊肉干（绵羊） 588/100 猪肉（肥） 816/100 牛肉干50/100 猪肉（肋条肉） 568/96 猪肉（血脖） 576/90 酱汁肉 549/96 鸭皮 538/100 香肠 508/100 母麻鸭 461/75 牛肉松 445/100 鸡肉松 440/100 北京烤鸭 436/80 广东香肠 433/100 北京填鸭 424/75 猪肉松 396/100 罐鸡汤（汤）408/100 猪肉（半肥瘦） 395/100 肉鸡 389/74 咸肉 385/100 猪肉（软五花）349/85 公麻鸭 360/63 猪肉（硬五花） 339/79 猪肉（前蹄膀） 338/67 茶肠 329/100 猪肉（后臀尖）331/97 宫爆肉丁（罐头）336/100 蒜肠 297/100 盐水鸭（熟） 312/81 小泥肠 295/100 烧鹅 289/73 猪肉香肠罐头 290/100 羊肉（冻，山羊） 293/100 风干肠 283/100 小红肠 280/100 羊肉（冻，绵羊） 285/100 叉烧肉 279/100 肯德基炸鸡 279/70 蛋清肠 278/100 猪排骨 78/72 大肉肠 272/100 酱羊肉 272/100 大腊肠 267/100 酱鸭 266/80 猪蹄 266/60 猪大排 264/68 午餐肠 261/100 红果肠 260/100 猪蹄（熟）260/43 母鸡（一年内鸡） 256/66 鸡爪 254/60 猪肘棒 248/67 酱鸭（罐头） 248/93 驴肉（熟） 251/100 腊羊肉 246/100 酱牛肉 246/100 鹅 245/63 鸭舌 245/61 烤鸡 240/73 鸭 240/68 猪口条 233/94 午餐肉 229/100 羊肉串（电烤） 234/100 小肚 225/100 羊舌 225/100 羊肉串（炸） 217/100 扒鸡 215/66 羊肉（熟） 215/100 火腿肠 212/100 牛舌 196/100 卤煮鸡 212/70 猪肝（卤煮） 203/100 鸽 201/42 肉（半肥瘦） 198/90 猪肉（清蒸） 198/100 鸡翅 194/69 猪大肠 191/100 猪耳 190/100 卤猪杂 186/100 罐鸡汤（肉） 190/100 猪肉（腿） 190/100 腊肉 181/100 鸡腿 181/69 羊蹄筋（生） 177/100 鸡心 172/100 煨牛肉（罐头） 166/100 酱驴肉 160/100 猪蹄筋 156/100 猪肉（里脊） 155/100 牛蹄筋 151/100 鸭掌 150/59 牛蹄筋（熟） 147/100