八年级快速跑单元教学计划与教案.pdf

八年级快速跑单元教学计划及教案 年级 八 学期 一 课次 6 执 教 1、掌握半蹲式起跑的技术，提高放松跑的能力，着重培 单元 养跑的正确姿势，改进后蹬与摆腿技术。 教 学 学习 2、提高力量、灵敏、协调等体能，发展快速奔跑能力。 放松快速地奔跑 重 点 目标 3、形成勇敢、顽强、果断等意志品质及勇往直前和团结 协作的集体主义精神。 课次 教学内容 学习目标 重点难点 教与学的主要方法 一 1、不同方式的 1、 初步体会半蹲式 1、教师设问：站立式起跑有 起跑练习（站 起跑的动作技术，体 积极地重心 什么不足？如何来改进？ 姿、蹲姿、卧姿） 会身体前倾获得向前 前移 2 、介绍半蹲式起跑，设问站 2、复习站立式 冲力。 立式起跑有什么不足？如何 起跑技术 2、发展速度、灵敏、 重心前移后 来改进？ 3、看图学练半 力量和协调等体能。 蹬地摆臂起跑 3 、学生分组相互探讨、交 蹲式起跑 3、形成勇敢、果断、 流改进站立式起跑 4、半蹲式起跑 勇往直前的良好心理 4 、学生展示师生互动评价 接 20 米的加速 品质和自主学习和相 5 、教师讲解示范半蹲式起跑 跑 互合作的能力。 动作要领 6 、学生分组练习 二 1、复习半蹲式 1、90%的同学学会半 积极地重心 1、半蹲式起跑 起跑 蹲式起跑的技术并应 前移 两脚前后开立两膝弯曲，身 2、半蹲式起跑 用于实践。 体成半蹲状前倾 和起跑后的加 2、发展速度、 爆发力 重心前移后 （1）、与站立式起跑的比较 速跑 20— 30 米 协调等体能 蹬地摆臂起跑 练习 3、20 米迎面接 3、培养团结协作的集 （2 ）、听教师信号做半蹲式 力跑 体主义精神，融洽人 起跑练习 际关系。 2 、半蹲式起跑和起跑后的加 速跑 20—30 米 3 、20 米迎面接力跑 三 1、各种情况下 1、 体验以肩为轴前 1、教师设问手臂与跑速有 的摆臂 后