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主讲人:陈树 时间:2019.08项目一 走进心理健康项目导言在传统思想里,人们一直持有“没有疾病就是健康”的观念。然而,随着社会、文化、科学的不断发展以及生理一心理一社会医学模式的构建,心理因素对于健康的影响越来越引起人们的关注。人们在重视生理健康的同时,对心理健康的关切程度也与日俱增。大学新生带着家人的期许,开始了人生的又一段旅程。大学是以往学习生活的延续,更是离开父母后人生开启的一段新篇章,这是一个逐渐成熟和积累知识的过程。走进大学,离开了“唠叨”的父母,面对更加专业的课程,大学生难免感到茫然和压力,有的甚至产生一些心理问题。大学生要以良好的心理素质来迎接未来的挑战。那么,什么是心理健康?如何判断心理健康?项目一 走进心理健康学习目标※ 知识目标1.了解心理现象和心理健康的概念。2.熟悉心理现象的实质和大学生心理健康的标准。3.掌握心理健康自我维护的策略。※ 能力目标使学生学会研判心理是否健康的技能,学会应用正确的方法、技术维护心理健康。※ 自我认知目标使学生认识到心理健康的重要意义,进一步增强维护自身心理健康的意识。项目一 走进心理健康项目导图任务1 了解心理健康【任务描述】请同学们观察图片(图1-1),并思考以下几个问题:(1)你眼中的优秀大学生是什么样的?(2)你期望自己大学毕业时成为什么样的人?(3)你认为自己的心理素质如何?任务1 了解心理健康【任务描述】重视心理健康教育,要根据大学生的身心发展特点和教育规律,注重培养大学生良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格,增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。大学阶段是心理“断乳”的关键期,心理“断乳”意味着个人离开父母、家庭的监护,彻底切断个人与父母家庭在心理上联系的“脐带”,脱离对家庭的依赖,成为独立的个体,完成自我心理世界的建构。在这个成长阶段,大学生会遇到比以往更加丰富多彩的事物,容易产生各种各样的心理冲突。下面,我们通过本任务的学习,了解大学生心理发展的特点、影响大学生心理健康的因素,以及大学生心理健康教育的目标。任务1 了解心理健康图1-2 大学新生阶段性心理特征【任务学习】一、大学生心理发展的特点(一)年龄特征18-25岁,青年中期:生理、情感、自我意识(二)阶段性特征(图1-2) 1.适应阶段。 2.发展阶段。 3.成熟阶段。任务1 了解心理健康图1-3 原生家庭对孩子心理发展的影响机制【任务学习】二、影响大学生心理健康的因素(一)家庭因素 (图1-3)任务1 了解心理健康【任务学习】(二)社会环境因素(三)大学生主观因素 1.心理发展不够成熟,理想与现实脱节 2.自我意识不健全,常出现认知偏差 3.应对策略和应对能力欠缺任务1 了解心理健康【任务学习】三、大学生心理健康教育的目标(一)认识心理健康的重要性(二)提升大学生心理素质水平(四)开发大学生的心理潜能任务1 了解心理健康【任务训练】一、心理素质拓展活动:机器人讨论要点:1.“机器人”讲述自己在活动中的感受。2.是否考虑到“机器人”的感受?3.如何编制并使信息能够有效地传递?活动感悟:要让他人理解你的意思,先要懂得理解他人。大学生在人际沟通过程中需要学会换位思考,提升自我人际沟通能力。任务1 了解心理健康【任务训练】二、注意广度的训练(一)训练目的通过舒尔特表的练习,来锻炼末梢视觉,拓展注意的广度。(二)训练内容1.用舒尔特表测量个人的注意广度。2.比较各人所用时间长短的不同。(三)训练方法与要求1.如下表(表1-1)所示,将表画成25个小方格,全表为20*20厘米的正方形。在小方格内,无顺序或随机地填上1~25的数字(也可根据实际需要,按此样式制作更多数字的表)。2.在表中,按递增的顺序迅速找全1~25的数字。3.用秒表计算所用时间,用时越短说明注意的广度越好。 任务1 了解心理健康注意力是个体心理活动中的一个基本能力,个体的注意力可以通过训练进行提升。无论在大学学习和今后工作中都需要保持良好的注意能力。【任务训练】任务1 了解心理健康【任务训练】三、学会“察言观色”心理学家发现善于读懂别人的面部表情(面部表情是一种通用的情绪语言)能领悟别人感受的人情商(EQ、情绪智力)高。任务2 识别心理健康【任务描述】王某,男,19岁,大二学生。常年坚持早睡早起、晨读晨练,在校期间基本没生过病,饮食睡眠有规律。可是不太合群,自视清高,经常因为一些小事和同学、室友闹矛盾,总认为自己是正确的,都是别人的问题。曾因要求室友整理书桌而与室友大打出手,调换寝室后仍然难以适应,整天闷闷不乐,曾想过退学。请思考:你认为王某心理健康吗?任务2 识别心理健康【任务描述】随着现代文明的不断发展,健康的内涵越来越多元与丰富,是身体健康、心理健康、社会适应和道德健康的统一整体。心
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