学会克服消极情绪.pptx

;《最近比较烦》;;⑴考试没考好，成绩下降了——下决心下次一定要考好 ⑵和同学闹矛盾了，吵架了——主动道歉或主动讲和 ⑶爸爸妈妈整天除了让我学习，还是让我学习，剥削了我的娱乐时间——和同学诉苦，请求帮忙 ⑷被冤枉了，没人理解我——主动讲明事情的真实 ⑸同学不负责，不做值日就回家了，害我一个人打扫卫生——下次提醒同学，不然告诉老师 ⑹同学给我起了很难听的外号，害我很丢脸——当做没听见 ⑺被老师训了，导致很不爽——下次改正;;杭州17岁女高中生被女同学纠集4人勒死分尸;化州二中高中三年级的学生陈某超因厌世而跳河自杀;;;猜谜：;猜谜：;;;;;做做小游戏;;第一位：我有点担心这次演讲比赛，但我相信一切都会很顺利，以前我的表现就不错，这一次也会做得很好。即使到时候我发挥得不好，也没什么大不了。 第二位：我真的担心这次演讲比赛我应付不了，我肯定会搞糟的，同学们会嘲笑我，大家会认为我是个笨蛋。;可惜只有半杯水了！;A;请同学们回忆一下,当你处于积极情绪和消极情绪状态时,你的学习、生活有什么不一样吗?;;测试题;⑴当学习遇到困难，成绩不理想时，会垂头丧气，觉得很丢人，没有斗志 ⑵受到老师批评后，心里感到很委屈，觉得老师对我没好感 ⑶考试临近，显得坐立不安，焦虑害怕 ⑷取得了一点成绩，就洋洋得意 ⑸不愿意去参加演讲、唱歌等比赛，怕讲不好、唱不好，丢脸 ⑹看到别人进步，很是嫉妒，认为别人运气好 ⑺黑夜，独自不敢外出 ⑻对父母有意见，一赌气就不理他们 ⑼经常与同学闹矛盾，争吵打闹 ⑽在陌生的环境一筹莫展，束手无策 如果你的得分在5分以上，说明你常在用消极情绪 “折磨”你自己。;那么我们来看看积极先生是如何对待的：;;;调节不良情绪的有效方法;A语言提醒法：语言作为第二信号系统对调控自身还是很有力的，能起到自制作用，这种语言可以是名言警告，也可以是亲戚朋友的赠言。;B情绪转移法：如一时情绪难以稳定，你可暂时大它搁置在一边，而去听一段音乐，练几页书法，看一段相声，读几页名著，或者打一回球下一盘棋。总之，干一些自己平时感兴趣的事，从而忘??烦恼，转移注意，起到缓解甚至消除消极情绪的作用。;C情绪宣泄法：即通过适度的情绪宣泄，把积聚的能量释放出来，达到恢复情绪平衡的作用。方式可以写日记，摔枕头，找人倾诉甚至痛哭等。;D：悦纳自己：多想自己的长处，不断发现自己的优点，保持自信乐观。 ;小品：冲动是魔鬼;讨论题;;笑一笑，十年少;企业未来的竞争，就是细节的竞争。 好的习惯是一笔财富，一旦你拥有它，你就会受益终生。养成立即行动的习惯，你的人生将变得更有意义。五月-20五月-20 兵随将转，无不可用之才。作为一个管理者，你可以不知道下属的短处，却不能不知道下属的长处。 人生就像一条河，你趟过去就没有了。 人生不是一种享乐，而是一桩十分沉重的工作。 三流的点子加一流的执行力，永远比一流的点子加三流的执行力更好。 人之所以能，是相信能。18:12:4518:12:4518:12 大成功靠团队，小成功靠个人。 成功开始于想法，但是，只有这样的想法，却没有付出行动，还是不可能成功的。 惟一持久的竞争优势，也许就是比你的竞争对手学习得更快的能力。 很多人喜欢拖延，他们对手头的事情不是做不好，而是不去做，这是最大的恶习。 管理就是把复杂的问题简单化，混乱的事情规划化。 人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。五月-2018:12:4518:12 人类学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤他才能学会走路。 管理阶层的领导能力是刺激员工努力工作的原动力。 管理首先是人为达到自己目的而进行的自觉活动。 管理职能包括明确地说明目标及获得实现所定目标必需的资源和努力。 经理不是只告诉别人怎么干的家伙，而是要激发队伍产生一定报负，并朝目标勇往直前。18:12:4518:12:4518:12 奖励什么，就会得到什么。 建立目标是一种平衡：在企业成果与遵循人们所相信的原则之间的平衡，在企业当前需要与长远需要之间的平衡，在期望的结果与可用的资源之间的平衡。 懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体;经常用的钥匙，总是亮闪闪的。 今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。 言行一致是成功的开始。五月-20五月-2018:12:4518:12:45 用他，就要信任他；不信任他，就不要用他。 赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。 恋爱，也就是说，我们不得不接触生活中最甜蜜的事情，不过我们必须不屈服于这些事物。2020-05-096:12 下午 人的一生，或多或少，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。 办企业有如修塔，如果只想往上砌砖，而忘记打牢基础，总有一天塔会倒塌。09 五月 20206:12:45 下午 涓滴之水终可磨损大石，不是由于它力量大，而是由于昼夜不舍的