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《调节情绪的有效方法》（单选+多选）部分答案
单选题
情绪一般可以分为“正面情绪” 和“（）” 两大阵营。
A 激动情绪
B 负面情绪
C 行为情绪
D 消极情绪
焦虑、 浮躁、 悲观、 失望、（）、 苦闷、 激愤和恼怒等不良情绪， 则会降低人们的智力活动水平。
A 轻松
B 乐观
C 愉快
D 忧郁
情绪包含情绪体验、 情绪（）、 情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
A 消极
B 行为
C 失望
D 履行
激励自我是指面对自己想实现的目标， 随时进行自我（）、 自我说服， 始终保持高度热忱、
专注和自制。
A 水平
B 鞭策
C 天赋
D 培训
常见的情绪困扰症状有焦虑、 抑郁、（
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