- 1、本文档共7页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
精品文档
情绪ABC
【教学背景】
情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康。初中生处于身
心发展的关键阶段,他们的情绪丰富而强烈,情绪起伏变化很大,不
稳定而且易冲动,因此,让他们认识情绪以及情绪产生的原因,掌握
有效的调控方法,对中学生的身心健康有着重要的作用和意义。
【教学目标】
1、 知识目标:初步了解情绪对身心健康的影响。
2、 能力目标:认识“情绪ABC 理论”,培养学生分析自己情绪产
生原因的能力。
3、 情感、态度、价值观目标:学会调节自己情绪,培养学生健康、
积极的心态。
【教学重难点】
教学重点:帮助学生了解自己情绪产生的原因,掌握“情绪ABC理
论”。
教学难点:学会调节自己的情绪,培养学生积极的心态。
【教学过程】
一、 情境导入
播放几组有趣的“两可图”,让学生明白:换个角度换问题,自
有一番天地。
(过渡语)同样的一幅图,角度不同,得出的结果也不同。横看
成岭侧成峰,远近高低各不同。自然界中存在着许许多多这种现象。
精品文档
精品文档
同样,在我们生活中也存在着这样的现象,从一个角度考虑,冥思苦
想,不得其解;换个角度去思考,豁然开朗。
设计意图:吸引学生的注意力,激发学习兴趣,营造气氛。
二、 信念构建
通用播放视频小故事引发学生思考讨论,引出艾利斯的ABC 理
论,让学生感受ABC 理论的价值,用生活实例让学生体会不合理想
法对人的影响。
秀才进京赶考,在客栈投宿的晚上,做了三个梦:
一是梦见自己在高墙上种白菜;
二是梦见下雨天戴斗笠还打了伞;
三是梦见和心爱的表妹睡在一起,可是背靠背。
于是他找到解梦先生,想问问这三个梦的意思,先生说:墙上
种白菜是白搭;戴斗笠又打伞是多此一举;背靠背睡证明没戏唱,
预示考试没有好结果。秀才听后,非常沮丧,既然仕途无望,就打
算退宿回家。
老板看到秀才低落的神情,问他什么,秀才把解梦的事情说了
一遍,老板笑着说,其实这梦也可以这样解释:
高墙上种白菜——高中;
戴斗笠又打伞——有备无患;
和表妹背靠背——总有翻身的时候。
秀才一听,立刻精神抖擞,觉得自己大有希望,于是带着这份
热情继续赶考,果然不负所望,中探花,如愿归来。
精品文档
精品文档
(过渡语)相同的事件,评价角度(积极、消极)不同,产生
了不同的情绪结果。心理学上有个ABC 理论,就是说明评价和情绪
结果之间的关系的。
设计意图:用小故事引发学生思考,让他们认识到情绪并不是由
事件本身引起的,而是与对事件的评价有 ,从而引出艾利斯的ABC
理论。
ABC 理论
引起情绪结果(emotional consequence;C)的并非事件
(activating event;A)本身,而是人们对事件的想法
(belief system;B)所致。只要改变对事件的评价,那么情绪结
果也会随之改变。
A (诱发事件)→ B (信念或想法)→ C (情绪与行为反应)
由此可见:事件A 是间接原因,而B 是更直接的起因,一个人的想
法直接决定其情绪。
我们通常认为“某某事情使我产生了某某情绪”,其实影响我们
情绪的不是事件本身,而是我们对事情的看法,对同一件事不同的人
会有许多不同的想法,即使同一个人也会对事件有不同的想法,而不
同的想法则引起不同的情绪。
生活实例:
1. 我这么努力学习,这次应该考好的。
(付出了应该要有收获)
精品文档
精品文档
2. 学习成绩不好,还没有什么特长,是个没用的人。
(把学习成绩、爱好特长等同整个人生)
3. 几次考试都没有考好,没有信心,没有希望了。
(糟了,没有希望了)
不合理想法的三特征
1.绝对化:一定、必须、应该、怎么能不这样。
2.过分概括: 以偏概全,用一个方面否定全局。
3.糟糕透顶:发生了事情只看到最坏的结果。
三、 学生活动
1、 情景表演
情景一:荒岛上的鞋子推销员
两个鞋子推销员到一个荒岛上,发现荒岛上的人都不穿鞋。一个
感到非常的失望。
您可能关注的文档
- 必威体育精装版总务科工作总结.pdf
- 必威体育精装版总务后勤处长工作总结.pdf
- 必威体育精装版总复习《探索规律》教学设计.pdf
- 必威体育精装版总复习-统计与概率.pdf
- 必威体育精装版总复习文学常识.pdf
- 必威体育精装版总监理工程师工作总结.pdf
- 必威体育精装版总工室年终总结.pdf
- 必威体育精装版总结-红外光谱频率与官能团特征吸收峰分析.pdf
- 必威体育精装版总结-CAD使用技巧大全.pdf
- 必威体育精装版总结当前工作安排下一步工作标题.pdf
- 大学生职业规划大赛《新闻学专业》生涯发展展示PPT.pptx
- 大学生职业规划大赛《应用统计学专业》生涯发展展示PPT.pptx
- 大学生职业规划大赛《音乐学专业》生涯发展展示PPT.pptx
- 大学生职业规划大赛《中医学专业》生涯发展展示PPT.pptx
- 大学生职业规划大赛《信息管理与信息系统专业》生涯发展展示PPT.pptx
- 大学生职业规划大赛《汽车服务工程专业》生涯发展展示PPT.pptx
- 大学生职业规划大赛《水产养殖学专业》生涯发展展示PPT.pptx
- 大学生职业规划大赛《市场营销专业》生涯发展展示PPT.pptx
- 大学生职业规划大赛《音乐表演专业》生涯发展展示PPT.pptx
- 大学生职业规划大赛《音乐学专业》生涯发展展示PPT.pptx
文档评论(0)