养生何为养生.ppt

养 PPT制作人: 小组成员: 生 养 ■养生指通过各种方法颐养生命、增强体质、预 防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动, 所谓生,就是生命、生存、生长之意:所谓养, 即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保 养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循 阴月阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行和 学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通 过怡养心神,调剂生活等方法,从而达到保养 身体、减少疾病、増进健康、延年益寿的目的。 ●在养生打坐的过程中建议使用晶体石膏灯,她 柔和光泽可以帮人放松身心、稳定情绪、有净 七、清醒的力量,对于心灵治疗与修养也很有 养生源流 ■健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中 日月经天的现象,启发人们师法自然、回归自 然,以使生命永在。汉末[张仲景]在《伤寒杂 病论》序中说:“怪当今居世之士,曾不留神 医荺,精究方术。上以疗君亲之疾,下以救贫 贱之厄,。中以保身长全,以养其生,明确提 出运用医荺的办法进行养生的观点。华佗授其 弟子的五禽戏是导引练形以养生的早期记载 华佗授其另一弟子的漆叶青黏散则是延年益寿 方剂的早期记载,可知华佗在养生的研究上确 有相当的造诣。以恬淡虚无为主导的精神养生 或精神调养,源于老庄之学,后來主要发展于 佛、道两家,它与两家倡导修炼和清静元为的 主张分不开,而这也正是气功修炼的重要前提。 养生定义 ■整个中医学说就是广义的养生学。《吕 氏春秋》中将医学定义为“生生之 前一个“生”是动词“提高 后一个“生”是名词“生命力”,“道” 是根本性的规律。养生就是人类提高自 身组织、自身康复能力的学同,从而达 到延年益寿的境界。 养生之道 养生之道,基本概括了几千年來医药、饮食、杂教、民俗、武术等 ●文化方面的养生理论。其内容不外以下四点 顺其自器 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自 然想体知实要如短社岛事圆长买《内经》主 ■形神兼养 在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心方面的调摄 正所谓“形神兼养 守神全形”和“保形全神 动静结合 现代医学主张“生命在于动”,中医也主张“动则生阳”,但也 ●主张“动中取静”、“不妄作劳” m审因施养 养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药..多种途径 多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用 不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。