中医养生与美容解读.ppt

中医养身与美容 — 养心健脾强肾 制作人：蓝冠萍 电气自动化类 122 班 中医养生与美容 温馨小贴士： 金、木、水、火、土构成了宇宙万物，在宇宙中如果 五行平衡，自然中会风调雨顺，万物生长。如果五行不 平衡时，自然界就会发生各种自然灾害，如：地震、水 灾、火灾、沙尘暴等。 人体也似一个小宇宙，人体的五脏，心、肝、脾、 肺、胃和宇宙中的五行是相同的。当人体五脏相对平衡 时，身体就会很健康，各脏器之间会产生良性循环，但 平衡是相对而言的，不平衡是绝对的，因为 100% 健康 的人是不存在的。 现代人生活在空气严重污染的今天，再加上生活 节奏的加快，精神压力及生理功能的自然衰退，食物中 的农药、化肥，药物中的毒素沉积等都会导致身体的机 能失调。当人体中其中的一个脏器有病时，如不及早治 愈，慢慢的各脏器之间就会恶性循环。 中医养身与美容 所谓生：就是生命、生存、生长之意 所谓养：即保养、调养、补养之意 养生：指通过各种方法颐养生命、增强体质、预 防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。 中医养生：注重整体观念，平衡人体阴阳，既治标又治本， 且兼有能防能治的双重功效来提高人体的生理功能，延缓 其衰老过程 , 并从根本上祛除病因，从而达到真正持久的强 身健美的目的。 中医养生与美容的重要性 ? Text ? Text ? Text importance 整体提高人体的免疫力和抵抗力，预防和减少疾病的 出现。 调理身体亚健康状态，使人体健康，精力充沛。 平衡人体阴阳，调理人体气血，即使补充人体所需的 能量和营养。 促进血液循环，即使排除体内毒素和代谢物，气血充 盈则肌肤红润亮泽，充满弹性和活力。 推迟更年期，延缓衰老。 当前中国人口健康状况 中国医学会２００５年统计： 亚健康人群： 高于８５﹪，疾病人群占１０﹪，健康人群 低于５﹪。 亚健康：介于健康和疾病之间，也叫内分泌失 调－－五脏六腑功能失调。 中医特色养生保健有着千年的文化底蕴， 是传统中医进行内病外调的最佳方法 . 传统的文 化就像大树有根一样 , 在任何时候她都是坚固的 持久的可持续的。 中 医 养 生 的 历 史 中医养生美容是未来养生美容的趋势 1 、中西医的区别 2 、现代人的生活环境及生活方式带 来的隐性伤害； 3 、中医的三大科学观点：天人合一 的养生观、阴阳平衡的健康观 、身心 合一的整体观 中医养生与美容 中医养生的方面 一、悦情志 二、戒私欲 三、远房室 四、适四时 五、节饮食 六、常运动 七、顺性情 八、服药膳 2 3 1 不要单向思维，要建立一个整体观念。可以 通过健康了解一个人很深的东西。 体内一切变化，通 过内外相袭的整体性 规律，必然有相应的 征象显露于人的体表 皮肤是肌体的重要器官之一，它的生理功能 与气血密切相关，若气血运行失常或脏腑功能失 调，均可造成各种皮肤病 。 有诸内必形于外 中医五行 面诊知识 望面色全息诊法 ? Ａ、面色红： 属心，多为热症。高血压患者满面红光；面 颊红赤色是心脏病。 ? Ｂ、面色黄： 属脾，黄色鲜明，属于湿热。面色萎黄多为 心脾虚弱、营血不足；面黄浮肿为脾虚有湿。 ? Ｃ、面色白： 属肺。如白色见于两眉之间，是肺脏；虚寒 症可见面色苍白；妇女月经量多者面色多苍白。 Ｄ、面色青紫： 属肝，多为缺氧所致。常见于先天性心脏 病、肺气肿、慢性支气管炎。 Ｅ、面色黑： 属肾。面色黑多为肾精亏损，病情愈重，颜 色愈深。黑色出于额，大如拇指，必不病而卒。常见于肝 硬化、肝癌、肾衰等疾病。 心 ? 主血，藏神， 其华在面，其志在喜， 其液在汗，心主脉，苦伤心 面诊 ： 面色苍白无血色或有红血丝，唇色 淡白 问诊 ： 舌头尖起泡，发红、舌大、小便黄、心慌 失眠，烦躁，心气不足，疲劳困乏 心 内服 养心食物 ： 西红柿，大枣，枸杞，鸡血， 鸭血等 , 心火大的人多喝黄连水 心 养心建议 ： 一、 心理调节： 夏季气温高，爱出汗，心 烦躁，故要“调息静心，常如兆雪在心” 即心静自然凉。 二、睡眠要充足： 夏季昼长夜短，又因燥 热，睡得晚，因而可用午睡补充，午睡有 利健康，有助提高工作效率，还