幼儿体育锻炼卫生管理制度.pdfVIP

幼儿体育锻炼卫生管理制度 一、学前幼儿体育锻炼的卫生原则 1. 经常锻炼 体育锻炼必须经常进 行。学前幼儿正是长身体的时候， 每天都应有 1 小时以上的户外体育 锻炼。 2. 全面锻炼 必须选择对学前幼儿有益的多种项目进行科学的 锻炼。 3. 循序渐进 学前幼儿的体育锻炼必须循序渐进，要有计划、 有步骤地增加运动量和动作的复杂程度。 4. 注意个体差异 学前幼儿 的体育活动应使每一个幼儿得到锻炼， 但是， 由于每个幼儿的体质条 件、营养状况、家庭的教养方式、健康现状等方面的差异，不同幼儿 的运动承受能力是不同的，因此，在组织活动时，要随时观察幼儿的 反应，对体质较弱的幼儿要格外关心，降低要求，如发现异常，要分 析原因，并作适当调整。 心脏病及肾脏病患儿一般不宜进行锻炼。 5. 注意准备活动和整理活动的组织 锻炼前的准备活动和运动结束时的 整理活动是进行一般性体育项目所必须的。锻炼前作适当的准备活 动，使运动量逐渐增加，对于逐步提高心血管系统的活动水平、消除 肌肉及关节的僵硬状态、 减少外伤的发生是有益的。 而在大运动量的 锻炼以后，为了 使躯体和内脏比较一致地恢复安静状态，必须进行 一些整理活动逐步减轻运动量，通常可为幼儿选择慢跑、散步、放松 体操达到这一目的。 6. 注意运动与休息的适当交替 学前幼儿的神经 系统和运动系统都易产生疲劳， 锻炼过程中必须安排适当的休息， 避 免因运动时间过长而导致身体机能不能及时恢复， 防止因生理负荷过 重而引起的运动创伤。 二、学前 BRP/P 幼儿体育锻炼的 基本途径及卫生要求 学前幼儿体育锻炼的基本任务是增强幼儿体 质，发展基本动作。体育锻炼的形式以游戏为主。 1. 体育活动 (1) 学前期的体育活动， 应着重发展幼儿大肌肉群的协调运动能力， 多进 行增强背肌、颈部肌肉、肩胛带和腹肌的运动，以及提高幼儿的心肺 机能、增强身体的平衡性和反应的灵活性方面的运动。 由于幼儿骨骼、 肌肉和韧带较为柔软， 所以在组织体育活动时， 应注意培养幼儿正确 的姿势。 (2) 体育活动的内容因年龄而异，体操、户外自由活动、体 育游戏等对学前幼儿的身体锻炼都有好处。 (3) 学前幼儿的体育活动 应有合适的运动量，运动量过大或过小，对幼儿身体发展都不利，而 在适宜的时间范围内，低强度、 高密度、形式多样化的活动有利于 达到锻炼目的。 (4) 学前幼儿体育活动所用设备和器具在材料性质、 内部构造及大小比例等方面都应符合幼儿的身心特点及其他卫生要 求。 2. 利用自然条件的锻炼 (1 ）利用空气的锻炼 空气锻炼既可使 幼儿呼吸到新鲜空气， 又可增强机体对外界环境的适应能力。 当幼儿 身体暴露在空气中时， 体内外温差对身体构成刺激， 皮肤血管收缩调 节散热，空气锻炼的目的就在于加强幼儿身体对寒冷的反应性。 ① 空气锻炼必须掌握的原则