人教版体育与健康八年级全一册9武术《健身南拳》教案设计.pdf

健身南拳》教案 编写本教材“健身南拳”的过程中，主要吸取了传统南拳中的经典特色动 作，尽量展现南拳的丰富手法和身步用劲特色，其中仍安排有闪身防挡的动作。 目的就是让学生在学练的过程中了解、感受、尝试我国武术的丰富内容，了解武 术的攻防技法，知晓自己的正确身体姿态，提高身体的协调性，学会和提高躲避 伤害的闪身本能。对此，教师在教学过程中要着重加以提示。 一、教材分析 (一)健身南拳的教材内容与设计思路 1、健身南拳的教材内容“健身南拳”的全套动作共两段相同动作。 第一段： 预备式： 第一动 起式； 第二动 架桥双砸拳； 第三动 缠桥切掌； 第四动 麒麟步双蝶掌； 第五动 踩腿撞拳； 第六动 挡桥冲拳； 第七动 闪身虎爪； 第八动 上步抽拳； 第九动 架桥双砸拳。 第二段： 反向练习第一段动作，完成往返全套动作。 还原成预备式。 在教学动作之前，教师可以组织学生练习南拳的基本手型、左右蝶掌、缠桥 切掌、左右踩腿等基本动作，诱导学生进人南拳的学习状态。 2、健身南拳的教材设计思路 在编写本教材的“健身南拳”套路时，考虑到初中一年级学生已经学过“健 身长拳”，并有观看过国内外武打影视剧和观看过武术比赛中南拳的印象，因此 从传统南拳经典动作和影视、比赛中常见的南拳特色动作中，选择了最能体现南 拳整体特色的动作，展现南拳手法变化，以及南拳身步劲力的技法。这些动作具 有直观的技击作用，便于引起学生的学习兴趣和学习欲望。目的就是为让学生在 学练的过程中能直观了解和体验到我国武术的丰富内容，在教学过程中可以让学 生感受到南拳的特色身体运动方式和基本攻防技法的运用；南拳“周正刚健”的 身型在学练过程中可以使学生端正身体姿态；多变的手法和稳固有力的步法可 提高学生上下肢协调配合的身体运动能力，修正身体姿态和提高身体的协调性； 威猛的拳势可以培养学生勇猛顽强、积极进取、尚武崇德的优良品质，引发对我 国传统文化的探究欲。同时根据现在的学生在现实生活中体能不足和遇到突发事 件时缺乏自我防卫意识的现实情况，在“健身南拳”仍安排了闪身防挡的动作， 强化学习闪身躲避伤害，以突出武术在学生生活中的实用性。 (二)教材搭配建议 如教师具有武术专业资质，可以将“健身南拳”的课程单独完成，不用搭配 其他教材，以保持本教材教学的完整性。如教师对本教材只是一般掌握，建议和 田径、体操、球类等教材相搭配，以达到使学生的兴趣和体能互补，便于组织课 堂教学，取得更好的教学效果。 二、健身南拳图解 (一)健身南拳第一段 预备式：并步直立 两脚并步，身体正直站立，挺胸、收腹，目视前方(图11-1)。动作要点： 两腿夹紧、立腰、头正、颈直。 教学重点与难点：身体的挺直站立；眼睛的平视和精神。 易犯错误：挺肚子、肩不平。 纠正方法：强调收腹挺胸；平肩正项。 第一动：起式 双手左掌右拳在胸前相合，成“抱拳礼(图11-2)”；随即，两手握拳(左掌 变拳)迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方(图11-3)。 动作要点：拳掌变换要准确，头向左转要迅速。 教学重点与难点：收拳与转头要同时进行。 易犯错误：头左转时向后仰。 纠正方法：强调双肘后加，转头后下颌内收。 第二动：架桥双砸拳 右脚向右撤步，身体向左拧转，同时双手握拳向左斜上方架出，右手在外， 目视双拳(图11-4)；双腿屈蹲成马步，同时双拳向左右两侧下砸，目视右拳(图 11-5);双腿蹬伸跳起并拢，同时双拳收至腰间，头向左转，目视左侧方(图11-6)。 动作要点：双拳下砸要有力，头向左转要迅速。 教学重点与难点：双拳下砸的劲力。 易犯错误：双拳下砸无力。 纠正方法：强调双拳上架时身体要挺立；下砸时，双拳要随身而行，翻腕要 有力。 第三动：缠桥切掌 左脚向左上步成半马步，同时左拳变掌向内划弧抓按(缠桥)，右拳在腰间变 掌，目视前方(图11-7)；右腿蹬地伸直成弓步，同时右掌向前横掌切出，目视 右掌(图11-8)。 动作要点：抓按要向右下方，切掌要迅速有力。 教学重点与难点：缠桥时的手法与步法的协调。 易犯错误：缠桥时与左脚上