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富县沙梁中学：严水平 教学内容 1 、篮球运动概述 2 、篮球运动的起源 3 、篮球运动的发展趋势 4 、篮球场地 5 、篮球运动的比赛方法 6 、篮球上篮示范 7 、巩固练习 一、篮球运动概述： 篮球运动是一项以球为竞赛工具，以投篮得分 为目的而进行的攻守交替，集体对抗的球类运动项 目；篮球运动是中学生非常喜爱的运动项目之一， 经常参加篮球活动，可以使身体得到全面的锻炼， 并能培养学生团结合作，积极进取的拼搏精神；篮 球活动形式灵活多样，具有较强的趣味性和竞技性， 并易于广泛开展，深受广大青少年的喜爱，它对于 增强学生体质、保持身心健康和培养优良品质都具 有重要意义。 二 起 源 和 简 史 篮球运动于 1891 年起源于美国，是 由一名学校体育教师名叫詹姆士 · 奈 史密斯的人发明的。因篮球运动本 身特有的魅力，深受人们的喜爱， 所以很快在全世界传播开来。于 1895 年传入我国的天津， 1932 年成 立了国际业余篮球联合会（简称国 际篮联）。 1936 年男子篮球运动成 为奥运会正式比赛项目， 1976 年第 21 届奥运会增加了女子篮球项目。 1992 年第 25 届奥运会向职业篮球球 员敞开了大门篮球运动在中国广为 普及，深受人们的喜爱。 三、篮球运动的发展趋势： 篮球运动自诞生以来，已有一百多年的 历史，特别是经过 20 世纪 80 ～ 90 年代的快速 发展，使篮球运动成为一项成熟并且接近完 善的体育项目。 篮球运动的发展趋势可以总结为四个字， 就是 : 快、高、全、准 。 1 、 快 ：就是进攻的速度与比赛的节奏越来 越快。主要体现在两个方面，一是快攻得分 率逐渐升高；二是比赛得分逐渐增加，具有 关统计美国男子在第 25 届奥运会上平均每场 得 117 分，如果比赛规则不变，这一趋势还 会发展。 2 、 高 ：就是比赛双方争夺的高度越来越高。 目前高水平的比赛争夺高度已达到 3.5 米以 上；主要体现在队员的身材高和弹跳力好； 随着选材的科学化和早期专业化训练，这一 趋势还将进一步发展。 3 、 全 ：全队的配置和个人的素质、技术越来越全面。 全队的全面是指全队队员的实力平均，比赛时可以频 繁换人而不影响进攻和防守的水平；个人的全面是指 队员具有全面的身体素质和各种位置的攻守、战术， 比赛打破了位置的界限，使战术配合更灵活，实战效 果更好。 4 、 准 ：主要表现在投篮的准确性。随着篮球运动的 发展，比赛时投篮命中率在不断地增长。 边 线 端 线 中 线 三 秒 区 篮 圈 28m 15 m 15 m R ： 1.8 m 三分 线 四 篮 球 场 地 示 意 图 R ： L ： 5.8 m 罚 球 线 1.2 m 一、 比赛人数和位置 二、得分 三、时间 篮球比赛是在统一的规则规定下进行 的。比赛在两队间进行，每队由 10 — 12 人组成，但每队上场比赛人数只限 5 人。 根据队员在比赛中的位置，可分中锋、 前锋和后卫，也可以称为内线队员和 外线队员。 比 赛 人 数 和 位 置 比赛时双方力争将球投入对方球篮， 并设法阻止对方获 得球和投篮，投 中一球得 2 分， 3 分线外投中一球得 3 分，罚中一球得 1 分，在规定的时间 内得分多的队获胜。 得 分 比赛分四节，每节为 10 分钟 , 中间休 息时间为 5 分钟。在比赛终了时如果双 方得分相同时，可连续延长，每延长 5 分钟进行决胜期比赛。如比分再相同 时，可连续延长，每延长 5 分钟后都要 休息 2 分钟 时 间