如何根据大学学习的特点调整学习方法.docVIP

如何针对大学的学习特点 调整学习方法 进入大学已经有将近一年的时光了，我也逐渐适应了大学生活。回头看看这一年来，我的大学生活其实并不算是很充实、很完美，我也像大部分人一样浑浑噩噩地度过了这一年。虽然我积极参加社团和班级活动，整天忙忙碌碌的，但是却总感觉自己收获甚少，并且似乎将学习知识遗忘了，到了期末才真正意识到该拿出书来好好看一看。 不止我一个人遇到这样的状况，舍友们的情况都差不多，对此我感觉十分疑惑，难道过去十二年里我心中所无限向往、并且为之辛辛苦苦奋斗了那么久的大学生活就是这样的吗？对于这样的大学生活，我十分失望，但是通过《大学生心理健康》这门课程的学习和不断反思，我意识到这并不是大学生活的问题，而是 我自身没有意识到真正的原因、不懂得合理安排时间和采取正确的学习方法而带来的后果。 大学生活不想高中生活一样，每天都是听课、看书、写作业，而是有很丰富的社团活动，有时候老师还会布置小组学习的任务和论文。大学生活的丰富多彩和自由却往往会让人沉浸其中不能自拔并将时间荒废，到头来才会发现自己其实什么都没有学到而是浪费了整整四年的时间。虽说参加社团活动及其他社会活动可以让我们积累一定的实践经验，但是在我看来，知识才是大学真正宝贵的财富，才是我们进入大学的真正目的，在大学里我们最不能放弃的就是对知识的学习。唯有真正汲取了知识，才能为今后工作生涯奠定牢固的基础。 大学学习有它不同于中小学学习的特点，唯有知道它的独特之处，我们才能对自身的学习方法进行更好的调整。 如今，我们的时间完全由我们自己支配，其学习的主动能动性增强，对我们自身的自觉性要求极高，如果整天沉溺于网络游戏和玩耍之间，那么你的学习生活可以说是完全荒废了。我们要从以往的“要我学”的观念自觉转变成“我要学”这个学习观念，并且要学会安排自己的学习，统筹规划，自觉制定学习计划，合理安排学习时间，自我检查学习质量。 大学里，除了部分公选课的学习之外，每个专业的学生学习的知识都是不同的，其学习的专业定向性增强。我们已经选定了自己的专业方向，那么我们就应该对自己专业的知识有较深入的了解和掌握。但是这时候有的同学会发现自己所读的专业并不是自己真正喜欢的，这时候就要自己进行调适，参加相关的校园活动来激发自己对专业的学习兴趣和热情。 前面提及了大学生活是丰富多彩的，大学的学习方式和途径也是多种多样的，我们获得知识不再只是通过课堂学习这一途径，还有学术交流、专家讲授、课外实践、多媒体教学等方式，我们要学会充分利用这些资源来充实自己。 俗话说：尽信书不如无书，在大学中的学习我们不能仅仅只拘泥于课本，要学会走出课本，自己去探索学科发展的新邻域，大胆创新，这也是大学学习的一个特点：其学习具有探索性和创新性。 综上看来，大学学习有四个特点：学习的自主能动性增强、专业定向性增强、学习方式和途径具有多样性、学习具有探索性和创新性。根据这些特点，我想我的学习方法应该做出以下调整。 在大学的学习中，非智力因素起着决定性的作用，不是看你会不会学习，而是看你想不想学习。我不想大学四年的时光都在原地打转，所以我要尽快找到自己的学习动力，激发学习动机。那么，该如何激发自己的学习动机？通过学习，我了解到要做到这一点，首先要明确学习的意义，其次要树立明确的学习目标，再次要培养学习兴趣，最后要正确对待成败，学会合理归因。我发现我现在在树立学习目标、培养学习兴趣、学会合理归因方面都有所缺陷，不过通过之前写了自己的《职业生涯规划书》我已经找到了自己的学习目标，今后将朝着那些短期、长期的目标不断努力。至于学习兴趣，我将不断查找社工专业方面比较有趣的书籍来阅读，并且积极参加与该专业相关的活动来不断培养对这个专业的兴趣，使我自己对它的热情不消退。而合理归因方面，我将采用积极的归因方法，正视自己的成败，并且从原因入手解决，不抱怨，不怠慢。 同时，学习是一个循序渐进的过程，它是不应该被间断的，但是有时候我会发现自己在某段时间会出现不想学习且情绪低落的情况。经过《大学生心理健康》这门课程的学习，我知道了这是学习怠倦的表现。对待这个问题，我也从书上找到了相关的建议：应该顺应生物钟的节律，注意劳逸结合，科学用脑，减少疲劳；适当地调整抱负水平和学习动机的强度，保持适中的动机强度最有利于学习效率的提高；应当适当归因，找回自信，通过肯定自己来激发自己学习的兴趣；自我调节，学会舒缓压力，应当正确认识学习怠倦的各种症状，反思自己的压力来源，主动寻求帮助，采用降低压力的心理治疗方法加以化解。 并且，若要提高学习效率还需要好的学习策略。之前我并没有为自己制定什么学习策略，所以我决定在今后按照制定的学习策略进行学习。首先，我会使用有效的复述策略：在老师上完一堂课后当天及时复习，并每隔一段时间重复识记，结合尝试回忆和多种感官协同参与复习的方法对知识进行巩固；其次，