职业倦怠的应对.pptx

职业倦怠的应对;1、你是否在工作餐时感觉没食欲,嘴巴发苦,对美食也失去兴趣? A、经常 B、有时候 C、从来不 2、你是否感觉工作负担过重,常常感觉难以承受。或有时感觉喘不过气来? A、经常 B、有时候 c、从来不 3、你是否感觉缺乏工作自主性,往往只是领导让做什么才做什么? A、经常 B、有时候 C、从来不 4、你是否认为自己基本上待遇微薄,付出没有得到应有的回报? A、经常 B、有时候 C、从来不 5、你是否经常在工作时感到困倦疲乏,想睡觉,做什么事儿都无精打采?　 A、经常 B、有时??? C、从来不 6、你有没有觉得待遇不公,常常有受委屈的感觉? A、经常 B、有时候 C、从来不;8、你是否会觉得工作上常常发生与上级不和的情况? A、经常 B、有时候 c、从来不 9、你是否觉得自己和同事相处不好,有各种各样的隔阂存在? A、经常 B、有时候 C、从来不 10、你是否在工作中碰到一些麻烦事时急躁、易怒,甚至情绪失控? A、经常 B、有时候 c、从来不 11、你是否对别人的指责无能为力、无动于衷或者消极抵抗? 　 A、经常 B、有时候 C、从来不 12、你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味? 　 A、经常 B、有时候 C、从不 　;管理者的支持系统;应对职业倦怠的个人策略;应对职业倦怠的个人策略;运用适合自己的减压方法 ： 在工作之外 ,注意培养个人的兴趣和爱好 ,参加单位或集体组织的社团活动。 保持健康的生活方式 ,养成舒畅、愉快的精神状态 ,如每天适量的运动 ,保证均衡的营养和充足睡眠等 ,正确对待情感。 自我情绪的发泄应寻求合适的途径 ,在面临压力时 ,可通过听音乐、画画、看书等方式寻求适当的解决方法 ,建立亲人、朋友、同事等支持系统 ,寻求可倾诉的对象。 ;职业倦怠的应对