资料接力跑技术教学2010.10.ppt

优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 接力跑技术教学 一、概述二、接力跑技术阶段三、教学方法 优选 * 一、概述 1）接力跑的定义 接力跑是田径径赛项目中以规定人数、限定距离、并以接力棒（公路跑以接力带）为传接工具的集体项目。 2）接力跑技术的发展概况。 优选 * 二、接力跑技术阶段 接力跑技术结构 优选 * 阶段划分 不看棒接力传接可分为三个阶段：准备，加速和传接棒。 在准备阶段，持棒队员保持最快速度，接棒学生预先确定一个起始位置。 在加速阶段，通过保持最快速度(持棒学生)和使加速度最大(接棒队员)，交接棒学生使速度同步进行。 在传接棒阶段，采用适当技术，尽快完成交接棒。 优选 * 准备阶段 优选 * 技术要点 持棒学生以最快速度接近。 接棒学生拇指着地，屈膝，身体前倾。 接棒学生看着接力区标志，当持棒学生到达标志，便起跑。 优选 * 加速阶段 技术要点：接棒学生的加速必须连贯。 一当传接距离接近时，持棒学生给出口头命令，示意接棒学生接棒。 接棒学生将接棒手臂向后伸展(根据采用的传接技术)，持棒学生向前接近。 优选 * 传、接棒阶段 技术特点： 持棒学生集中注意力于接棒学生的手。 持棒学生将接力棒放人接棒学生手中。 接棒学生一接触到接力棒，就迅速握住。 在传接棒过程中，两名学生保持他们的跑道位置。 持棒学生必须一直位于跑道内，直到传接全部完成。 优选 * 传棒技术——上挑式 技术要点： 接棒人的手向后伸展与髋部持平。 持棒学生将接力棒上挑，放置于接棒学生张开的大拇指及食指之间。 两名学生间的距离为1米或少于1米。 优选 * 传棒技术——下压式 技术要点： 接棒学生的手向后伸展，保持水平，掌心向上。 持棒学生将接力棒放置于接棒学生伸开的手掌上。 两名学生的距离为l米或更远。 优选 * 传接点 优选 * 技术要点 学生在30米的加速区和接棒区使他们的速度同步进行。 初学者最佳传接点为10米接棒区的中部。 经验丰富的学生应将传接点移至传接区的后1／3位置。 接棒学生的正确的接力区标志和连贯的加速是成功传接的关键。 优选 * 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选 优选