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冠心病防治知识讲座 一、生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波动。 二、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内 脏等，多吃鱼、蔬菜、水果、豆类及其制品。糖类食品应当适当控制。 三、参加适当的体力劳动和体育活动，如散步、打太极拳、做广播 体操等。 四、肥胖者要逐步减轻体重。 五、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。 六、不吸烟、不酗酒。 七、限制食盐、每日5 克以下。 八、常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便应急服用。若持 续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。 糖尿病知识讲座 一、糖尿病概论 糖尿病是由于多种病因引起以慢性高血糖为特征的内分泌代 谢病，糖尿病是常见病、多发病，临床表现为多尿、多饮、多食及 消瘦。 二、糖尿病的危险因素 年龄增长、家族史、肥胖、高血压与血脂异常、体力活动减少 和能量摄入过多、心脑血管疾病史、巨大儿分娩史、低出生体重、 吸烟、药物及应激均可引起糖尿病。 三、糖尿病的并发症 1 １、大血管病变；２、微血管病变；３、神经病变；４、眼的 其他病变；５、糖尿病足；６、代谢综合证。 四、日常饮食中的注意事项 １、食物种类多样化； ２、饮水和饮酒：①每日保证6-8 杯水的摄入；②限量饮酒或 禁酒。 ３、吃水果时要注意时间、数量、种类的把握。 ４、经常有吃不饱的感觉，应当放慢进食的速度以及讲究吃饭 的顺序，如先喝清汤再吃蔬菜等。 ５、烹饪的方法要讲究清淡，采取多种烹调方法。如蒸、煮、 炒、熘、焖，控制油、盐用量，每日食盐最好不超过6g，油炸、油 腻食品最好不要吃。 五、糖尿病三字经 糖尿病，血糖高，患病原因在胰岛。 胰岛分泌激素少，血糖代谢受干扰。 口渴多饮是先兆，一日三餐吃不饱。 多吃多饮难吸收，体重不增反减少。 苗头出现要重视，快到医院病因找。 全面检查建档案，早测血糖早知道。 遵照医嘱来治疗，规范用药是高招。 2