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了解真实的自己 辅导理念 　　 知道自己是什么样的人，才会知道自己能做什么事，认识自我是每一个人在成长中都必须面对的问题，同时更是心理健康的重要条件。现在五年级的学生正处在心理生理迅猛发展的关键时期。他们因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，因而影响其情绪和人际关系，甚至影响以后的学习和生活。因此我要通过本课自我分析和他人评价的方法帮助学生正确对待自己的优缺点，正确地认识自己，并在此基础上悦纳自己。 辅导目标 　　 认知与技能：认识自我的重要性，能够借助自我分析和他人评价的方法正确地认识自己。 　　 情感与态度：积极、真诚地评价自己与他人，勇于面对，乐于接纳。 　　 行为：主动与老师同学交流，评价自己、评价他人。 　　 人格：正确面对自己的优缺点。 　　 辅导重难点： 　　 重点：通过活动使学生能够正确地认识自己，在活动中明确自信是一种积极的心理品质，培养积极的人生观。 　　 难点：勇于表达自己的真实想法，在与老师同学的交流与思考中认识自我。 　　 　　 　　 辅导策略 　　 鼓励 引导 暗示 辅导实录 导入 同学们，大家好！我叫ＸＸＸ，来自……，是……学校的专职心理老师。同学们，你们认识自已吗？……来，ＸＸ同学，请给大家介绍一下你自已！……课前我给大家讲一个狐狸觅食的故事：一天早上，狐狸欣赏着自已在清晨阳光下的身影说：我这么大的身躯看来得用一只骆驼做午餐呢！整个上午，它奔波，劳累，寻找用来饱餐的骆驼，到了正午，强烈的太阳光照在它的头顶时，它再次看到自已的身影，小小的，于是说：“一只老鼠也就够我吃了”。对于自已的午餐量狐狸的认识正确吗？这样的认知会让狐狸不是撑死了就是饿着了。为什么狐狸会有截然不同的两种错误认识呢？ 狐狸之所以犯了两次相同的错误，与它选择“清晨的阳光”和“正午的阳光”作为镜子有关，清晨的阳光不负责任地拉长了它的身影，使它错误地认为自已就是万兽之王,并且力大无穷无所不能；而正午的阳光又让它对自已缩小了的身影忍不住妄自菲薄。事实上对于狐狸，骆驼吃不了，一只老鼠吃不饱。现实中很多人也会和狐狸犯同样的错误，不能正确地认识自已。 　　因此，每个人对自已有一个全面正确的认识是非常重要的，当一个人只看到自已的优点看不到缺点会滋生什么心理？这样的心理容易导致什么结果？同样，一个人只看到自已的缺点看不到优点又会陷入什么心理？这样的心理又容易导致什么结果？这两种不健康心理都是不能正确认识自已的表现。所以我们既要看到自已的优点与长处，又要看到自已的缺点与不足，既要看到现在的自已，还要看到未来奋斗后的自已。今天，我们就一起来了解真实的自已。（板书课题） 二、活动在线 活动一： 我是谁 【活动内容】你是一个什么样的人?你知道自己有哪些特点吗?请你在心灵卡上完成你对自已的认识。 （温馨提示：我的生理自我如性别、身高、年齡、体重、相貌等；社会自我如是否受尊重、信任、合群、友善、负责、诚实、关爱他人等；心理自我如性格、爱好、生活习惯、学习态度、梦想、优缺点、自侓等所有你此刻能感知到的自已方方面面）写10句。 例：我是一个爱笑的人。１、我是一个　　　　　　　的人。 ２、我是一个　　　　　　　的人。　３、我是一个　　　　　　　的人。４、我是一个　　　　　　　的人。５、我是一个　　　　　　　　　的人。６、我是一个　　　　　　　的人。７、我是一个　　　　　　　的人。８、我是一个　　　　　　　的人。９、我是一个　　　　　　　的人。１０、我是一个　　　　　　　的人。 我可以给大家提供一些形容词参考： 形容词检核表 漂亮的 谨慎的 好奇的 聪明的 大胆的 胆小的 果断的 敏感的 坚般的 宽容的 冲动的 文静的 慷慨的 乐观的 自信的 消极的 大方的 友好的 诚实的 独立的 机智的 瘦弱的 粗鲁的 孤独的 合群的 开朗的 忧郁的 善于合作的 有耐心的 受欢迎的 有创造力的 引人注目的 爱运动的 爱学习的 乐于助人的 积极努力的 活动二：别人眼中的我 【活动内容】 　　　同学们，小组之间要相处的和谐融洽，也需要彼此了解。下面请同学们以小组为单位，向小组同学畅开心扉，并主动邀请小组同学在你的心灵卡上留下“他（她）眼中的你是什么样的。”请注意用示例中给你的格式哟！ 例：小红同学，我欣赏你，因为学习优秀，如果你在学习上能多多帮助大家，我觉得你会更可爱！并愿意同你做一生的朋友！　刘阳 　　　　　　同学，我欣赏你，因为　　　　　　　　　　　　　　，如果你　　　　　　　　，我觉得你会更可爱！并愿意同你做一生的朋友！　　　 　　　　　　同学，我欣赏你，因为　　　　　　　　　　　　　　，如果 你　　　　　　　　，我觉得你会更可爱！并愿意同你做一生的朋友！　　　 　　　　　　同学，我欣赏你，因为　　　　　　　　　　　　　　，如果 你