肩膀痛甩甩就好了吗.docx

肩膀痛甩甩就好了吗？ 肩关节是由肩峰、肩袖（包括我们四大肌腱、冈上肌腱、冈下肌腱、肩胛下肌腱和小圆肌腱）、肱骨头、肩关节盂，还有互相连接的关节囊构成。 平时运动的时候，肩袖和关节囊就像一个手一样，将肱骨头把持在肩关节盂上活动。 当我们的肩关节上举的时候，尤其是上肢上举的时候，肩袖就像一个纽带，或者支撑物一样，让肱骨头能够紧紧贴着，肩峰的下方在我们的肩关节进行旋转和运动。 肩周炎其实就是肩关节周围的炎症，其概念很广。 但是随着现代医学的发展，全民健身概念的兴起以后，医生对肩关节周围疾病的认知，较以前有了明显的提高。因此现在我们通常所说的肩周炎，是狭义的肩周炎，指的是肩关节盂肱关节，周围的一些炎症，且会导致关节囊，与周围的肌肉肌腱进一步的粘连，甚至挛缩，进而限制了我们关节活动的一类疾病。 肩周炎的好发人群一般50岁左右女性多见，因此我们又称为50肩。 大部分人在经过1到3年以内的，康复治疗和保守治疗以后，大多数能够恢复到健康状态 然而，狭义的肩周炎，其实只占肩关节疼痛中一小部分。大部分肩关节疼痛，往往是由其他的疾病引起，比如肩袖发生了炎症，肩袖钙化了或者肩袖破损了，再比如肩峰下的骨质增生，导致了肩袖组织撞击，再比如肩关节内的盂唇结构，特别是肩袖类疾病等。 后者如果进行甩肩以后，不仅不能够缓解症状，甚至还有可能加重，比如说我们的肩峰下撞击征，本来就是指肩峰下增生的骨赘，与肩袖的组织进行撞击引起的炎症，临床的治疗首选是休息或者想办法去除骨赘，避免进一步的撞击，但是甩肩膀可能会导致撞击进一步的加重，时间久了以后，会撞烂我们的肩袖组织，就形成我们所谓的肩袖破损了。 如果持续甩肩，则可能导致肩袖的撕裂，甚至破损处越来越大，甚至最后形成一个巨大的不可修复性的一个撕裂，患者的症状和功能会越来越差。 甚至有一些患者，最后会导致我们无法，进行有效的手术治疗。 对于肌腱的钙化，就好比肌腱止点处的肌腱变性了，钙化成了类似骨头，或者石灰一样的组织，这种只有通过一些手段让其吸收，或者帮助其清除，方才缓解症状。持续的甩肩 当然也会进一步地加重症状，无法获得有效的治愈。 而对于那些因肌腱的炎症，或者是盂唇损伤的患者，经常的甩肩势必会增加他的一些疼痛症状，因此对于肩痛，单纯的甩肩不一定有效，有可能还适得其反，千万要小心。 总之，一旦你发生了肩关节的疼痛，肩周炎的比例实际并不高，千万不要将自己，立即与肩周炎划上等号。 正确的方式是应该尽快到大医院正规就诊，明确有无肩部其他的一些结构性损伤再确定下一步的治疗 。