9.5让生命浮出水面.pdf

第五节 让生命 “浮出水面” ——溺水的自救和他救技巧 每年进入夏季 ，我国多地就会发生儿童溺水死亡事故的而报道 ，教训十分惨 痛。溺水事故已成为中小学生非正常死亡的主要诱因 ，严重威胁学生的生命安全。 事实上 ，在全世界突发死亡事件中 ，溺水是第三大可预防的致伤亡因素 ，所 有死亡事件中的0.7%归因于溺水。世界卫生组织估计 ，每年有37万人死于溺水。 我国每年有近5万名0到14岁儿童死于意外伤害 ，其中因溺水身亡的儿童高达2万 名 ！这些溺亡事件的发生敲响了我们的安全警钟。 淹溺事件严重威胁广大人民群众的生命安全 ，尤其大中小学生、幼童的生命 安全 ，给个人、家庭和社会带来严重的负担 ，而溺水整个过程十分迅速 ，常常在 4-5分钟或5-6分钟内即死亡。因此 ，溺水急救必须分秒必争 ！全面普及溺水紧 急救援技巧刻不容缓。 如何 防止溺水 的发 生 ？ 1、游泳技术不佳——不要私自外 出游泳 ，尤其是单独外出游泳 ； 2、对河道情况不了解 ，深浅不明 ，下 水后突遇漩涡、深潭 ，惊慌失措 ，采取 自 救措施不当——不要到不熟悉的水域游泳 ； 3、游泳训练时 ，要严密组织 ，科学施训 ； 4、游泳前活动热身不够 ，下水后水温比 气温低 ，极易抽筋 ，最终无力回游——游泳 前应做好充分的准备活动 ； 5、被水草缠绕 ，无法脱身 ；水底暗坑沙石松软 ，好似陷阱 ， 双脚一旦陷入 ，惊慌之下无法 自拔 ；盲 目自信甚至打赌、逞能 ， 一味往深水区游 ，最终导致体力消耗过大 ，无力游回——不 要在不明水情的情况下跳水或潜水 ； 6、不要在身体状况不佳和自然条件不好时游泳 ； 7、救助溺水者时采取措施不当 ，被溺 水者死死抓住 ，无法脱身等 ，因此建议 大家学会游泳 ，掌握基本的溺水 自救互 救的技能。 救援的 “黄金八分钟 ” Ø 时间就是生命 ：心搏骤停的严重后果以秒计算——停止10秒即意识丧 失、突然倒地 ；60秒则自主呼吸逐渐停止 ；3分钟开始出现脑水肿 ；3- 5分钟内必须进行心肺复苏和除颤 ，除颤每拖延1分钟 ，生还机会就降 低10% ；5分钟以上的急救及时抢救回来也可能是脑死亡 ，停止8分钟后 基本已处于脑死亡状态。 Ø 4分钟内进行心肺复苏 ，存活率达到43% ~53% ，4~8分钟以内进行 ， 存活率达10% ，10分钟以后进行基本无效。 Ø 欧洲复苏委员会 （ERC ）建议除颤反应时间为 ：院外平均5分钟 ；院内 平均3分钟 一、 自救 （一）不会游泳者的自救 Ø屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物； Ø双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水，加 速自身 上浮。当身体上浮时将头顶向后，口向上方，将口 鼻露出水面，此时就能进行呼吸，同时大声呼救； Ø呼吸浅，吸气深，尽可能使身体浮于水面，等待他人救援； Ø如果身旁有个矿泉水瓶，可以握住，空矿泉水瓶在水面上 有浮力，可减缓下沉； Ø保持冷静，双手不要上举或乱抓拼命挣扎，一定要全身放 松； Ø救援人员到达身边时，一定要冷静，全力配合救援人员。 会游泳者的自救 ⑤ 如果手腕肌肉抽筋 ，自己可将手指上下屈伸 ，并采 取仰面位 ，以两足游泳。 抽筋后 自救 ： 抽 筋 在 一 次 发 作 之 后 ，同一 部 位 可 能 再 次 抽 筋 ，所 以 在 疼 痛 缓 解 后 要 慢 慢 向岸 上 游 去 ，上 岸 后 最 好 再 按 摩 和 热 敷患处 。 二、他人施救 （一 ）施救者的自我保护意识 及自身准备工作 不会游泳者不应下水救人 ！ 会游泳者下水前要正确判断 溺水者体型，且快速将主要关节 活动开，尽可能脱去外衣裤，尤 其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者 附近； 对筋疲力尽的溺水者，救护 者可从头部接近；如果是长发女 性溺水者，救护者可直接拽住长 发拖着溺水者上岸。