世界公认十大健康水果排名.pdf

. 世界公认十大健康水果排名 水果含有丰富的营养，尤其是一些水果中所含的特殊营养物质，对人体健康很 有好处，来看看这些健康水果排名吧！ 第十名：紫葡萄 紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。 第九名：葡萄柚 葡萄柚维生素 C 的含量很高。 第八名：蔓越莓 蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。 第七名：樱桃 樱桃可以帮助保护心脏健康。 第六名：甜瓜 甜瓜维生素 A 和 C 的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 第五名：蓝莓 蓝莓是一种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第四名：黑莓 同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的 3 倍多，毫无疑问对心脏健康有 帮助。 第三名：香蕉 香蕉的钾元素含量很高，对人的心脏和肌肉功能很有好处。 第二名：杏 杏含有丰富的 β胡萝卜素，能很好地帮助人体摄取维生素 A 。 第一名：苹果 苹果含有丰富的营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。 ;.