（优质课件）肌力训练.ppt

* * * 二、膝部肌群 * 1、膝关节运动 屈膝 股二头肌 半腱肌 半膜肌 伸膝 股四头肌 * * * * 下肢肌群肌力训练 * 一、髋部肌群 * 1、解剖及运动学概要 * 髋关节运动 屈曲 后伸 内收 外展 内旋 外旋 * 屈曲肌群 髂腰肌 股直肌 缝匠肌 阔筋膜张肌 * 后伸肌群 臀大肌 股二头肌 半腱肌 半膜肌 * 内收肌群 内收大肌 内收长肌 内收短肌 股薄肌 耻骨肌 * 外展肌群 臀中肌 臀小肌 阔筋膜张肌 * 内旋肌群 臀中肌前部 臀小肌前部 阔筋膜张肌 * 外旋肌群 髂腰肌 臀大肌 臀中肌后部 臀小肌后部 梨状肌 闭孔内肌/闭孔外肌 * * 2、徒手抗阻肌力训练 * 屈髋肌群肌力训练 体位： 仰卧位，下肢屈髋、屈膝 治疗师位置： 面向病人站立，双手将下肢托起，屈髋、屈膝90?，下方手托住足及踝关节，上方手放在大腿远端，向足的方向施加阻力。 抗阻力方法： 抗阻力全范围屈髋 坐位下训练：一手放在髂前上棘固定骨盆，一手放在股骨远端并向下施加阻力。 * * 伸髋肌群肌力训练 体位： 俯卧位，下肢伸直 治疗师位置： 上方手及前臂放在臀部，固定骨盆，下方手放在大腿远端腘窝上并向下施加阻力。 抗阻力方法： 抗阻力全范围后伸髋。 * * * 髋外展肌群肌力训练 体位： 仰卧位，下肢伸直 治疗师位置： 上方手放在髂前上棘处固定骨盆，下方手放在大腿远端外侧并向内侧施加阻力 抗阻力方法： 抗阻力全范围外展髋。 侧卧位下训练，上方手放在髂嵴固定骨盆，下方手放在股骨远端外侧并向下施加阻力。 * * 髋内收肌群肌力训练 体位： 仰卧位，对侧下肢外展25?，训练侧下肢外展30?。 治疗师位置： 上方手放在髂前上棘固定骨盆，下方手放在大腿远端内侧并向外施加阻力。 抗阻力方法： 抗阻力全范围内收髋 侧卧位下训练，训练侧在下，托起对侧下肢。 * * 髋内/外旋肌群——方法1 体位： 仰卧位，训练侧下肢屈髋、屈膝90?。 治疗师位置： 内旋肌训练：上方手放在大腿远端内侧，下方手放在外踝并向内施加阻力。 外旋肌训练：上方手放在大腿远端外侧，下方手放在内踝并向外施加阻力。 抗阻力方法： 抗阻力全范围内旋（小腿向外）或外旋（小腿向内）髋。 * 髋内/外旋肌群——方法2 体位： 俯卧位，训练侧下肢屈膝90? 治疗师位置： 上方手及前臂放在臀部固定骨盆。训练内旋肌时下方手握住外踝并向内侧施加阻力，训练外旋肌时，下方手握住内踝并向外施加阻力 抗阻力方法： 抗阻力全范围内旋（小腿向外）或外旋（小腿向内）髋。 * 髋内/外旋肌群——方法3 体位： 坐位，双下肢垂于治疗床，训练侧大腿下方垫一毛巾卷。 治疗师位置： 内旋肌训练，内侧手放在膝关节上方固定股骨，外侧手握住外踝处并向内侧施加阻力 外旋肌训练，外侧手放在膝关节