唤醒焦虑和运动表现关系.ppt

应激、唤醒、焦虑和运动表现 的关系 刘书强 应激刺激会引起应激反应。应激刺激 起生理反应,会使个体的唤醒水平 提高;应激刺激引起的心理反应,会 使个体的焦虑水平提高。而唤醒和焦 虑的变化,与运动员的比赛表现和成 密切相关。 应激、唤醒与焦虑 应激:人类利动物在经历和体验某 生的那种心理和生 理的 为应激,又称为紧张 唤醒:指有机体总的生理性激活的 同状态或不同程度。 焦虑:指由于不能克服障碍或不 达到目 体验到身体和心理 衡状态受到威胁 成一种紧张 担忧并带有恐惧的情绪状态。 唤醒的三种表现: 脑电唤醒,刺激使脑电出现去同步化的低 压快波(B波)。 行为唤醒,非麻醉动物唤醒时伴随着行为 变化(行动着)。 植物性唤醒,较高水平刺激时的植物性神 经系统的活动(出汗、心跳加快等)。 者可以同时存在,也可以单 独存在。唤醒对维持和改变大 脑皮层的兴奋性,保持觉醒状 态起着主要作用,它为注意的 稞持和集中以及意识状态提供 焦虑 焦虑状态含三种主要成分 j是生理唤醒、情绪体验以及 威肋、不确定性和担忧的认知 表征。 状态焦虑:是一种短暂的情绪状态,特 是有紧张和忧虑所造成的一些可意识到的 生观感受,也是高度自主的神经系统活动。 特质焦虑:是一种人格特质,即在各种情 境中产生焦虑反应的情绪倾向和行为倾向 也就是说,一个人无论在何种情境中都预 先具有一种以特殊的焦虑反应方式和焦虑 反应程度来对待事物的倾向,从而显示出 多种情境中焦虑反应的一致性 焦虑对运动表现的影响 个人最佳功能区理论,每个个体有,个自 的理 最佳 区理论。该理论强调的是个体差异。 多维焦虑理论:1982年,马腾斯等人 提 竞赛焦虑分为认知状态焦虑 方面。根 维度的性质变化以及各自随 间而变化的模式,多维焦虑理论对每 个维度与操作活动的关系做出了不 同解释。 如何应对运动员的倦怠 如何培养和激发运动动机 在体育运动中如何培养和激发动机,尤其 是在应对一些刚刚进入专业队训练的小队 员以及一大部分经过多年训练和比赛的老 队员的运动倦怠,是摆在教练员、运动员 体育管理人员面前的重要问题