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CABINATTENDANTSPECIALTY国家级专业教学资源库——空中乘务腰训练
1胸腰
动作要求：双腿跪地，双手从上打开向后展，腰挺直，胸向上挑起，头向后。
注意：胸椎要注意上挑,两肩注意伸展
2 大腰
动作要求：双腿跪地，双手从上展开到脚踝处，按脚踝，下腰时，把腰挑起，头尽量向后仰。
注意：呼吸均匀
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动作要求：坐地双腿弯曲向5点，上身向1点转，一手扶地，一手托掌。国家级专业教学资源库——空中乘务Thank you
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