（精品课件）中医养生学.ppt

小腿抽筋 患者俯卧，用拇指用力按压、揉捏膀胱腧3分钟，直至患者产生酸胀。 用拇指指端用力按压足三里、太溪穴、阳陵泉各3分钟，直至患者感到酸胀为宜。 用拇指指端用力按压承筋穴、力度较大，3分钟左右。但切记，一定要等小腿抽筋稍微缓解以后再按压。 手掌握拳，如果小腿抽筋比较急，则用力击打小腿肚中央，可用迅速缓解症状。 改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋那条腿的踝关节。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向。需注意的是，旋转时足向外侧扳，紧跟着折向大腿方向，尤其要用力，脚掌上翘到最大限度。 * 十二、动脉粥样硬化 * 敲足厥阳阴肝经是最好的预防血管硬化的方法！ 35岁以后，就要每天敲肝经，敲15分钟！肝主筋，血管是筋的一种，肝经的软化血管作用是独到的! 敲肝经,防治动脉粥样硬化 * 十三、脑中风 * 1、治痿独取阳明，治疗脑中风，首选阳明经，足阳明胃经和手阳明大肠经！疏通阳气的经气！ 2、点揉一些重要穴位：太冲、丰隆、足三里、合谷、手三里、梁丘、曲池、肩井。 3、再点按一些其他穴位：风池、三阴交、阳陵泉、血海。 每穴每次按揉一分钟即可 坚持按摩，有效控制脑中风 * * 十四、糖尿病 * （1）燥热伤肺（上消）---胰俞、鱼际、太溪 口渴多饮：虽然喝水很多，但是仍然感觉口干舌燥，大便干燥，大便量多。此时，选择胰俞，鱼际、太溪 * （2）胃燥津伤（中消）---胰俞，内廷、太溪 每次吃饭都能吃很多，而且很容易感觉饿了，但是体重在下降，感觉口渴、尿多、大便干 此时，除了选胰俞外，还要选内庭泄胃火，太溪补肾阴 * （3）肾阴亏虚（下消）--胰俞、肾俞、太冲、太溪 尿频尿量多，口干舌燥，常觉得腰膝酸软，有时睡觉会出汗，有时心烦失眠 此时，除选胰俞外，要把主要精力放在补肾阴上面，再取肾俞和太溪，同时降虚火，引火下趋，选太冲。 * 十五、内脏下垂 * ---各类脏器下垂的穴位疗法 （1）中气不虚 每天按揉足三里三分钟，在脾俞上拔罐十分钟，点按百会20分钟，可以防治脏器下垂。 * 大部分医院往往对子宫脱重束手无策，只要每天坚持按揉足三里三分钟，点按百会，按揉关元15分钟，三个月左右，即可根除此病! （2）足三里、百会、关元、治疗子宫脱垂 * （3）治疗胃下垂的特效法---三穴齐攻 治疗胃下垂，重在排中气，每天按揉足三里三分钟，晚饭后在脾俞和胃俞同时拔罐10分钟，三个月可以治好胃下垂. * 十六、耳鸣 * 三穴联合泻肝火 选用听会、太冲和行间来泻胆肝的火气，每天按揉两侧听会三分钟，再从太冲向行间单方向推按5分钟，可以扑灭上亢的邪火，还身体一片清凉！ * 十七、乳腺病 * 女子以肝为本，乳腺疾病都与肝经有关。太冲和膻中是治疗一切乳腺疾病的要穴。只要每天按揉两侧太冲穴3分钟，点按膻中穴2分钟，可以消除一切乳腺病隐患！ * 十八、类风湿关节炎 * * 每日闭目练金鸡独立1分钟，老年痴呆今生与您无缘 每天坚持按摩心包经上天泉到劳宫这段穴位，就能很好防治心脑血管疾病 每天按摩脾经的地机、三阴交、公孙和肾经的复溜太溪穴，血糖会慢慢恢复正常 * 二、冠心病 * 平躺，将双手摩擦发热，然后摩擦胸部50次，力度较大。（上下） 用拇指指端用力按压背部中线以及至阳穴。（第七胸椎棘突下凹陷中，反手握拳拇指压处既是） 用右手食指按压（弹拨）腋窝下的极泉穴（腋窝顶点腋动脉搏动处），直至感到麻木。 用拇指指腹端用力按压内关、神门穴，各30次。 睡前轻轻拍心前区40次，可预防冠心病发作。 神门穴：掌根横纹下端凹陷处 * * 三、糖尿病 * 推任脉：紧贴腹部，自胸骨下至中极穴（脐下4寸，膀胱经、肾经、肝经、任脉的会穴）用力推擦2分钟左右。 横推腹：用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部，然后改用五指