灌云县白蚬乡老年居民健身方案设计-.docVIP

PAGE PAGE 4 PAGE 1 灌云县白蚬乡老年居民健身方案设计 摘 要 老年人的健康状况一直是国家关注的重点，适当和有效的健身可以更好地改善老年人的健康。本文通过白蚬乡老年人健身计划设计为乡镇老年人健身提供可行的方案， 同时供其他城镇老年健身人群健身需要采用和使用，以促进全民健身的发展。 [关键词] 老年人;全民健身；健身设计 Design of elderly fitness scheme for BaiXian Abstract The health of the elderly has always been the focus of the country, and appropriate and effective fitness can better improve the health of the elderly. This article through the BaiXian Township elderly fitness program designed for the elderly in the township to provide a viable program, while other urban fitness for the elderly fitness needs to be used and used to promote the development of fitness. [Keywords] College students; Physical fitness tests; Design scheme 目 录 TOC \o 1-3 \u 1前言 1 2 研究对象与方法 1 2.1调查对象 1 2.2研究方法 1 2.2.1问卷调查法 1 2.2.2实地考察法 1 2.2.3文献资料法 1 2.2.4数据统计法 1 3. 白蚬乡老年居民健身状况调查与分析 1 3.1白蚬乡老年居民健身基本状况 1 3.2白蚬乡老年居民活动场所 2 3.3白蚬乡老年居民活动时间 2 3.4白蚬乡老年居民活动形式 2 3.5白蚬乡老年居民健身活动频率情况 3 4. 白蚬乡老年居民健身方案设计 1 4.1准备工作 1 4.2计划选取和阶段实施 1 4.3老年人训练时的原则及注意事项 1 5. 研究结论与建议 1 5.1结论 1 5.2建议 2 参考文献 1 致 谢 2 附：调查问卷设计 3 1前言 近年来,随着社会的发展,老龄化越来越严重,老年人的健康问题更加突出。老年健身路径的开展给老年人提供了一种绿色、健康的锻炼方式。但老年人在健身路径实际锻炼中,面临诸多问题。文章根据老年人的生理特点制定老年人在全民健身路径中的运动处方,及对锻炼方法提出改进和建议,为老年人在全民健身路径锻炼提供有效的建议和参考。? 目前，我国老年健身与国际水平还有一段差距。城乡老年居民健身意识还不够强，参加体育运动的积极性不高，身体素质普遍较低，老年体育活动的开展还不够广泛，现有体育场地设施在向社会开放、满足老年居民开展体育锻炼的需要方面还有较大差距。老年健身事业的现状。只有根据科学调查的研究结果来制定相应的措施才能够更好的满足需求与进行建设。 2 研究对象与方法 2.1调查对象 白蚬乡的老年人,老年人的年龄范围为60以上(老年人100人,其中男性46人,女性54人), 2.2研究方法 2.2.1问卷调查法 在随机发放问卷。发放100份,回收90份,回收率90%。有效问卷82份,有效率82%。 2.2.2实地考察法 是以根据白蚬乡的实际情况，在白蚬乡政府门口和白蚬街十字路口这两个主要地点展开随机询问调查 2.2.3文献资料法 查相关文献资料、书刊等。 2.2.4数据统计法 通过表格来了解老年居民的健身情况并分析原因。 白蚬乡老年居民健身状况调查与分析 3.1白蚬乡老年居民健身基本状况 表1 白蚬乡老年居民对体育健身的认识 人数 ％ 清楚 33 33 含糊 20 20 不清楚 47 47 从表格中我们可以了解到百分之三十三的清楚的认识体育健身，百分之二十的人表现出含糊不清，而百分之四十七的白蚬乡老年居民对体育健身不清楚，说明白蚬乡对老年居民对健身认识不够，体育健身的宣传力度不够，绝大多数老年居民意识不到体育健身的重要性。 3.2白蚬乡老年居民活动场所 表2白蚬乡老年居民活动场所 场所 人数 ％ 社区周围 29 29 健身房 5 5 街道 27 27 公园 33 33 其他 6 11 所在本次的研究中，我首先了解了白蚬乡中可用以供给居民健身的区场地主要有三大区，其中一个是街道，另一块场地设置有基础健身器材的公园。其余各个