初中生蹲踞式跳远助跑技术教学方法的探究.docVIP

PAGE PAGE 8 初中生蹲踞式跳远助跑技术 教学方法的探究 摘 要 本课题通过了解初中阶段蹲踞式跳远助跑技术教学现状，归纳初中生蹲踞式跳远助跑技术特质，提炼教学内容，归类教学方法和评价。通过改变蹲踞式跳远助跑技术教学方法，让初中生更好的掌握和运用助跑技术，促进蹲踞式跳远成绩的提高，也给体育教学工作者提供教学的参考。 【关键词】 初中生；蹲踞式跳远；助跑技术；教学方法 目 录 TOC \o 1-2 \h \u 前 言 1 一、初中生蹲踞式跳远助跑技术教学的特质 1 （一）教育性 1 （二）差异性 2 （三）全面性 2 （四）娱乐性 2 二、初中生蹲踞式跳远助跑技术教学的方法 3 （一）下肢力量练习法 3 （二）直线助跑练习法 4 （三） 跑格子练习法 4 （四） 提高速度练习法 4 （五）克服心理障碍练习法 4 三、初中生蹲踞式跳远助跑技术教学的注意事项 5 （一）适应各种环境 5 （二）增加教学乐趣 5 四、结论与建议 6 （一）结论 6 （二）建议 6 参考文献 7 致 谢 8 前 言 在蹲踞式跳远是初中水平四田径模块教学内容，蹲踞式跳远包括助跑、起跳、腾空、落地四个环节[1]，对于没有接触过跳远练习的初中学生来说，蹲踞式跳远助跑技术是跳远教学的重点。在蹲踞式跳远的技术教学过程中，不难发现很多学生只注重蹲踞式跳远的成绩而不去关注蹲踞式跳远所需要的技术，殊不知只有更好的掌握蹲踞式跳远技术，才可以创造更好的成绩，也大大的忽略了蹲踞式跳远助跑准确的这一技术环节。在蹲踞式跳远测试和比赛中，由于平时忽略蹲踞式跳远助跑技术的学习，导致蹲踞式跳远助跑后段踏板不准确，动作僵硬，助跑节奏差等现象，从而不能很好的发挥自己的蹲踞式跳远成绩[2]，继而不能获得好的名次。这不仅仅是学生学习蹲踞式跳远技术的失败，同时也是初中体育老师蹲踞式跳远教学上的失败和不足，因此我们应该从学生的学习和教师的教学这两方面做出改变。通过查阅大量的有关蹲踞式跳远助跑准确性方面的资料和文献，发现在蹲踞式跳远技术教学中，加强初中学生对蹲踞式跳远助跑准确性教学和训练，能够使学生的蹲踞式跳远助跑技术得到更加完善，能够更加有效地过渡到蹲踞式跳远起跳技术，从而使助跑和起跳得到完美的结合，继而使助跑动作更加的柔和，自然，轻松有力。因此，研究蹲踞式跳远助跑的准确性，对提高学生的蹲踞式跳远的成绩具有非常重要的作用。 一、初中生蹲踞式跳远助跑技术教学的特质 （一）教育性 蹲踞式跳远是初中水平四田径模块的必学内容，初中生通过蹲踞式跳远的学习能够掌握田径运动中跑、跳技术，让学生在学习蹲踞式跳远中体会到成功的喜悦，对于学生顽强、拼搏的精神具有很好的教育作用，同时还培养学生的速度、力量等身体素质。例如：采用我国跳远优秀运动员的故事，来激励初中生对跳远运动的热情，特别是在2015年北京田径世界锦标赛上，我国有三名运动员进入了最后的决赛并最终获得第三、第四、第五名，其中来自江苏徐州的王嘉男获得铜牌，获得了第三名的亚洲跳远最好名次，开创了亚洲跳远运动员的新篇章，里约奥运会中王嘉男由于发挥不佳，仅仅以8.17米获得第五名，但是中国跳远军团已经在世界证明了自己的实力。由于初中生非常的感性，情绪容易激动，喜欢证明自己，通过对我国跳远取得的成绩介绍，激发学生民族自豪感，也是对学生进行思想品德教育的过程，同时还能够调动学生学习蹲踞式跳远的积极性，有利于培养学生蹲踞式跳远学习的兴趣，从而更好的进行教学[3]。 （二）差异性 蹲踞式跳远包括助跑、起跳、腾空、落地四个技术环节，需要初中生具有一定的速度能力、下肢爆发力、协调能力、腰背肌力量等，由于初中生身体素质上的差异性，再加上初中生对蹲踞式跳远助跑技术理解程度上的不同，导致了初中生掌握蹲踞式跳远助跑技术动作不尽相同，有的同学助跑速度非常快，但是临近踏板的时候明显的降低速度，为了踏上起跳板而出现小碎步、捣小步、跨大步现象；有的初中生助跑距离过短，根本没有发挥出最快的助跑的速度就已经踏上踏板起跳；有的初中生蹲踞式跳远学习中对助跑技术步点的把握不准确，导致最后没有踏上踏板就起跳或者脚超过踏板才起跳，严重的影响了跳远成绩。但是很多初中生已经把自己当成小大人，有自己的主见，因此在教学中，我们应该以学生的学为主，教师的教为辅。让学生在学习方向不错误的情况下更多的进行自主探究，教师充分发挥自己的主导地位[4]。 体育教师在蹲踞式跳远教学中要采取语言讲解法、直观教学法、完整示范法、分解教学法、预防纠正错误法、电化教学法、自学自练教学法等教学方法，在练习方法中采取比赛练习法、游戏练习法、重复练习法、循环练习法、变换