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常见户外运动损伤急救方法三篇 常见户外运动损伤急救方法三篇 篇一：常见户外运动损伤急救方法 篇一：常见户外运动损伤急救方法 一、出血 一、出血 处理原则： 处理原则： 1、直接压迫伤口，以达到止血的目的。 1、直接压迫伤口，以达到止血的目的。 2、加压止血效果不明显时，在上、下肢（手足）进行包扎止血。 2、加压止血效果不明显时，在上、下肢（手足）进行包扎止血。 （一）指压法： （一）指压法： 1、将纱布、干净的手帕或布带 （紧急情况下，身边没有止血布带，可直接用手 1、将纱布、干净的手帕或布带 （紧急情况下，身边没有止血布带，可直接用手 指压迫，进行止血）放在伤口上，用力按压直至停止出血。 指压迫，进行止血）放在伤口上，用力按压直至停止出血。 注意：创可贴等直接贴在伤口上时，其纤维附着于伤口，是引起疼痛和感染的 注意：创可贴等直接贴在伤口上时，其纤维附着于伤口，是引起疼痛和感染的 主要原因，请慎用。 主要原因，请慎用。 2、使伤口处在高于心脏的位置，按压伤口，可有效止血。 2、使伤口处在高于心脏的位置，按压伤口，可有效止血。 3、在纱布上包扎绷带。不过，如果用力过度会使血管里的血液停止流动，因此， 3、在纱布上包扎绷带。不过，如果用力过度会使血管里的血液停止流动，因此， 包扎力度达到止血程度即可，不宜过紧。 包扎力度达到止血程度即可，不宜过紧。 4、止血后也不要立即打开绷带，应尽早就医。 4、止血后也不要立即打开绷带，应尽早就医。 5、若以上方法不能止血，请使用止血带。 5、若以上方法不能止血，请使用止血带。 （二）使用止血带： （二）使用止血带： 1、把布带叠成 5 厘米宽即可当做止血带 （三角巾、围巾、大手帕、毛巾等用做 1、把布带叠成 5 厘米宽即可当做止血带 （三角巾、围巾、大手帕、毛巾等用做 止血带）。手或腕部出血时，须扎在肘部以上部位 （上臂），足部出血时，须 止血带）。手或腕部出血时，须扎在肘部以上部位 （上臂），足部出血时，须 扎在膝部上侧的大腿部。止血带必须在患肢伤口的近心端。用止血带紧紧包扎 扎在膝部上侧的大腿部。止血带必须在患肢伤口的近心端。用止血带紧紧包扎 第 1 页 共 14 页 第 1 页 共 14 页 两层，然后打结。 两层，然后打结。 2、将不易折断的木棒、橡皮管等插入打结处并系牢。 2、将不易折断的木棒、橡皮管等插入打结处并系牢。 3、转动木棒直至止血。然后，使用止血带的两端及其它布条或绳索以达到固定 3、转动木棒直至止血。然后，使用止血带的两端及其它布条或绳索以达到固定 木棒作用。 木棒作用。 4、把包扎止血带的时间和部位用笔或口红写在醒目的地方 （额头或止血带上）。 4、把包扎止血带的时间和部位用笔或口红写在醒目的地方 （额头或止血带上）。 注意：绳索或铁丝的宽幅如果不中 3 厘米，会损伤神经和皮下组织，请禁用。 注意：绳索或铁丝的宽幅如果不中 3 厘米，会损伤神经和皮下组织，请禁用。 止血带的包扎时间如达 1 小时以上，会造成未梢组织血液停流，引起组织坏死。 止血带的包扎时间如达 1 小时以上，会造成未梢组织血液停流，引起组织坏死。 因此，如果到达医院这前需要很长时间的话，在避免大量出血的前提下，可每 因此，如果到达医院这前需要很长时间的话，在避免大量出血的前提下，可每 隔 30 分钟松开一次止血带，片刻瑞系紧。 隔 30 分钟松开一次止血带，片刻瑞系紧。 二、骨折 二、骨折 辨别骨折的原则 辨别骨折的原则 1、受伤部位不自然地变形。 1、受伤部位不自然地变形。 2、骨骼从皮肤中突出。 2、骨骼从皮肤中突出。 3、疼得不能动弹。 3、疼得不能动弹。 4、严重红肿。 4、严重红肿。 处理步骤： 处理步骤： 1、用夹板 （若身边没有合适的木板或木棒做夹板，可用杂志、报纸、坐垫、纸 1、用夹板 （若身边没有合适的木板或木棒做夹板，可用杂志、报纸、坐垫、纸 箱、雨伞、枕心、粗树枝、山地车打气筒等代替）固定，防止骨折部位活动。 箱、雨伞、枕心、粗树枝、山地车打气筒等代替）固定，防止骨折部位活动。 夹板和患处之间应隔有毛巾或布带。夹板宜稍长，应至损伤部位的上下两关节 夹板和患处之间应隔有毛巾或布带。夹板宜稍长，应至损伤部位的上下两关节 处，用布带、手帕或绳索固定。