（优质医学）骨质疏松的科普.ppt

已有骨质疏松症的患者正确的日常活动姿势 睡姿 板床加硬褥 枕头承颈椎 腰背平伸直 起床 首先转侧卧 手力撑床起 腰背省力气 * 已有骨质疏松症的患者正确的日常活动姿势 提取重物及家居作息 腰背常挺直 姿势不久留 这些运动是令骨骼负上重量而作的，例如步行、跑步、上下楼梯、掌上压或墙上压等都可强化骨骼组织，对患者有很大益处。 骨质疏松症患者的简单运动方法（1） 这些运动是令骨骼负上重量而作的，例如步行、跑步、上下楼梯、掌上压或墙上压等都可强化骨骼组织，对患者有很大益处。 骨质疏松症患者的简单运动方法（2） * 这些运动是令骨骼负上重量而作的，例如步行、跑步、上下楼梯、掌上压或墙上压等都可强化骨骼组织，对患者有很大益处。 骨质疏松症患者的简单运动方法（3） * 骨质疏松症患者的简单运动方法（4） 单、双臂划圈 平衡行走 * * 骨质疏松症患者的简单运动方法（5） 太极拳 负重上举 * * 保持作息规律 充足规律的睡眠不仅有助消除疲劳，提高抵抗力。而不规律睡眠容易造成骨质流失，骨质疏松患者尤其应保持作息规律。 保持正常作息和愉快心情 保持愉快心情 研究已经证实，情绪抑郁与骨质流失有关。例如，具有重大精神抑郁问题历史的女性的骨密度较低，皮质醇水平较高。皮质醇是一种与骨质流失有关的激素。如果你正在治疗精神抑郁，请咨询你的主治医生，问他你是否应该进行骨密度测试。 * * 骨质疏松症可以从基础措施、药物干预、康复治 疗多方面治疗 骨质疏松症发病率高，危害大 通过推荐简易骨质疏松风险评估工具，识别高风 险人群，尽早预防和治疗 总结 * 两者相比较，可明显看出骨量的下降，后者的承重能力明显下降，甚至不能完成正常生活中的受力，从而增加骨折的危险 * 中国《原发性骨质疏松症诊治指南》2011版 所有骨质疏松症初级预防和二级预防患者，以及处于骨质疏松症药物治疗和康复治疗期间的患者均适用以下基础措施： * * * * * * * * * * * * * 2016 骨质疏松 * 骨的大体结构 骨骼 身体的骨架。 成人骨骼由206块骨组成。 * 骨骼的构造 骨骼组织由无机质和有机质两部分组成 ㈠无机质 （占骨量的2/3）主要是钙质。 ㈡有机质 ⒈成骨细胞⒉破骨细胞⒊骨胶原纤维 * * 『骨质疏松症』怎么形成？ 骨骼是活的组织，不断地新陈代谢，旧的骨质被吸收，由新组成的骨质所代替。吸收期过多或过快，骨质疏松症便会出现。 人的身体就像是一栋房子，靠206块骨头的连接组成一旦发生骨质疏松，整个身体就会像豆腐渣工程一样，无法承受相应的重量，容易出现骨折等种种问题。由于骨质疏松的发展是长期的、隐蔽的，因此骨质疏松症又被称为人体“寂静的杀手”。 * 骨质疏松症的概念 骨质疏松症是一种以骨量减少，骨组织微结构破坏，骨骼脆性增加和易发生骨折的全身性疾病。 * 疼痛 脊柱变形 骨折 ? 心肺功能障碍 平衡功能障碍 肢体功能障碍 残疾、死亡 * * 『骨质疏松症』对你有何影响？ 骨折 位置多是腕骨、脊椎骨或股骨上端。 脊椎骨骨折 * * * 不可控因素 可控因素 人种 老龄 女性绝经 母系家族史 低体重 性腺功能低下 吸烟、过度饮酒、过多咖啡摄入 体力活动缺乏、制动 饮食中营养失衡、蛋白摄入过多或不足、高钠饮食 钙和/或VD 缺乏(光照少或摄入少) 有影响骨代谢的疾病和应用影响骨代谢药物 骨质疏松危险因素 * X线下的正常骨骼与骨质疏松症 *