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员工自信心培训 员工自信心培训讲师:谭小琥 预订课程热线(讲师助理: 手机 自信心  自信心的概述 产生自信心,是指不断的超趣自,产生一种 来源于内心深处的最强大力量的过程。这种强大 的力量一旦产生,你就会产生一种很明显的毫无 畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉 产生自信心后,无论你面前的困难多大你面 对的竞争多强,你总感到轻松平静 当你拥有自信心之后,原本不能轻易解决的问 题也能在冥冥之中迎刃而解,得到成功的滋味 自信源自实力  品件自信心在心理学上的定义 自信心是日常生活中常常谈起的一个概念,而在心理学中,与自 信心最接近的是在社会学习理论中提出的自我效能感的概念。自我效 能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为,自 我效能感关心的不是某人具有什么技能,而是个体用基有的技能能 够做些什么 在某一情境下,决定自我效能感的四个主要索 1.行为成就:效能期望主要取决于过去发生了 法前的成功 导 致高的效能期望,而以前的失败导致低的效能期望 2.替代经验:观察他人的成败,可以对自我效能感产生与自己的 成败相似的影响,但作用小一些 3.言语劝说:当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情 境时,自我效能感可以提高 4情感唤起高水平的唤起导致人们经历焦虑与紧张,并降低 自我效能  如何提高自信 1.长期的坚持能使自信心产生的越快越强 有的人受到挫折时,始终不能产生足够的自信心,从而一蹶不振 迅 有辨分却耆荛肢騁獸虑和绝后 强大的自信心,从而 这是因为前者平时不注重自信心的产生,到了需要时得不到想要 臭蘊筷:题泵薏强经 经过长期的不断的训练,使自己的自信心产生的 自信心是心态的核心,它几乎贯串于心态的各个方面 茶的过看 你受到挫 你 你感到孤独、焦 漸判平肩会使 当你感到成功的喜悦后,自信心使你更加振奋! 白信心还熊产生“拼劲”和“狠致 生百心当心情到了最差时,到最劣时:你还有最后:产  2自信心来源于超越自己,表现为超越他人 信心表现为超越别人。如果你在 断的 程中不断的超越自己,不 心,一段时间后,你必能超越与你1 超越他人后,你的自信心就得到强化,你产生自信心的方法就得到验 在息隽钱超楼臬星的价萘洛者就不好受到 学习处于初级阶段:可以通过在学习时不断超越自己产生自信心, 不要在意考试成绩 如果无法 通过学习 本身产生 自信心 你可以通 学习之外的东西 过 西来 等男”例如,登高山、看天讯、观、访名胜古历史 学习处于中级阶段:除了在平时不断超越自己外,可以尝试着在考 试中挑战他人 学习处于高级阶段:不断超越自己、不断的超越别人。尽量多参加 试,尽量多挑战自己和他人。考试成绩好,可以强化自信心;考试 绩不好,也不必在薏。 考试时,自信心极端重要 自信 个独特 是表现为超越别人。考试中 考中,百信心起到极其重要的作角 甚至可以决最线是在高 考试时,你的自信心产生的越快,产生的自信心越大你越占优 势  a如何培养自信心 信心是进取心的支柱,是有无独立工作能 力的心理基础。自信心对孩子健康成长和 各种能力的发展,都有十分重要的意义, 幼儿期的自信心对一个人一生具有举足轻 重的作用。如何培养孩子的自信心,可以 从以下几点做起:  调整成人与孩子间的关系 孩子与老师、家长间的关系如何,在很大 程度上决定了他的自信心程度,培养孩子 的自信心,首先应检查一下自己与孩子的 关系是否有助于自信心的培养。如果孩子 感到老师、父母喜欢他、尊重他,态度温 和,孩子的感觉很好,往往就活泼愉快, 积极热情,自信心强。相反,如堪老步 父母对孩子训斥多,粗暴,态度冷,孩 子就情绪低沉,对周围的事物缺乏主动 自信心  要言传身教 ·创设培养孩子自信心的环境,让孩子在潜移默化 中“自信”起来。平时,遇事常对孩子说一些鼓 励的话,“你一定能行!你肯定做得不错!”。 因为孩子自我评价往往依赖于成人的评价,成人 以肯定与坚信的态度对待孩子,他就会在幼小的 心灵中意识到:别人能做到的,我也能做到。老 师、家长是孩子的效仿榜样,因此,在孩子面前 更应有自信心,乐观的性格,有魄力,自强,办 事不怯懦。为幼儿树立良好的形象,创设良好的 精神氛围,也是形成孩子自信心的因素  三、重视与保护孩子的自尊 多赞许,少责备,有助于提高孩子的自尊心,因 为有高度自尊心的孩子,对自己所从事的活动充 满信心,而缺乏自尊心的孩子,不愿参加集体活 动,认为没人爱他,缺乏自信。因此,作为老师 家长,切忌用尖刻的语言,讽刺挖苦孩子,不用